FaceBook中国程序员之死，38岁跳楼轻生，压力让他生不如死！

事件经过

本月19日，Facebook硅谷总部的园区，一名中国员工从4楼跳下轻生，年仅38岁！

随后警方认定这位中国员工当场死亡，没有涉嫌谋杀嫌疑，属于自杀！这名死者的英文名字叫Qin Chen，中文名字秦晨！

随后，秦晨的履历也被进一步曝光：

浙江大学99级电气工程及其自动化本科毕业生，去年刚入职Facebook，是一位软件工程师，也就是俗话中的程序员！

关于他自杀的原因，也很快被人们曝光：公司压力大、绿卡签证困难、同事上下级关系不佳，这些加在一块让他生不如死，犹豫再三，选择了跳楼轻生！

38岁的年龄，马上就40不惑了，按道理来说，不应该如此冲动，秦晨的性格可能会有些极端，毕竟压力就算再大，有着大公司工作的履历，回到中国找份不错的工作都不是太大的问题！

跳楼原因

虽然警方和Facebook都没有透露太多信息，但有一位秦晨的朋友透露了不少缘由！

根据这位朋友的回忆，秦晨在Facebook的工作并不顺利，在组里工作很不开心，想要换组！

老板本来是同意的，但换组的前一天老板突然变卦不让换，原因是绩效考评（PSC）不理想！

这位朋友听秦晨说过：组里人员流动非常大，之前已经有几个人离开，老板因为人手不够，才用PSC强迫他留在原组，因为留在原组，就不会有被辞退的危险！秦晨没有办法，只能继续在原组工作！

虽然如此，但他之前因为换组问题已经和原来的上司撕破脸，低头不见抬头见，心理压力很大！

另外，在美国生活的中国员工其实压力很大，只有拥有工作才能拿到H1B，没有H1B就不能在美国继续待下去，所以说，秦晨不敢离职！

另外，秦晨的签证不仅仅关系到自己一个人，他的全家留在美国，都是靠着他的签证！

说到这里，小七有必要替秦晨打抱不平，一家人所有希望都放在一个人身上，这是非常不可理喻的事情，会给秦晨造成巨大的心理压力！本来秦晨还有一条回国的退路，但这一家人的留美倾向将他最后一条退路给断了，最后不得不走向自杀的道路

脱发严重人群：程序员

看来国外的中国程序员压力是非常巨大的，但不仅仅是国外程序员，国内的程序员压力也同样不小，加班加点工作基本就是家常便饭！甚至，中国目前脱发情况最严重的群体也包括了程序员！

脱发的原因一般来说有下面几点：

首先就是熬夜，熬夜肯定会导致脱发，但程序员鲜少有不需要熬夜的，所以说，程序员一定要合理安排好自己的作息生活，一些有打游戏习惯的程序员最好回到家就按时休息，不要再熬夜打游戏了！

然后就是饮食和生活习惯，饮食不规律，或者喜欢吃油腻的食物，但又不注意清洗头发，也会导致脱发的困扰！因为头皮上过多的油腻分子会堵死头发的根部，造成新头发的生长减少！

程序员如何减压

程序员压力大是肯定的，但是如何处理这些压力呢？首先就要学会给自己泄压，不要对自己要求那么高，只要尽力就好，能够做到问心无愧就是最好的结果！

然后就是提高工作效率，在短时间内把工作完成就可以空余出更多时间休息，劳逸结合是工作的不二法则！

话虽然如此说，但工作中还是照样会有许多压力，这个时候就要求程序员有出色的抗压能力了！如果实在承受不住了，找朋友一块聚个餐，彻底发泄一下也是不错的选择！

创业或转行

说白了，很大一部分程序员其实就是吃青春饭，危机意识一定要存在，否则，40多岁的时候可能会失去谋生工具！

程序员大致有两条路可以选择，一条就是创业了，现在选择创业或者做点小生意的程序员绝对不在少数！

另外一条路就是转行了，可以转管理，或者转销售、产品或运营也是一个不错的选择！

其实，现在还有一个更好的道路，那就是转行AI，如今AI的薪资水平可是要超越程序员不少的，趁着年轻转职AI，以后的路也会更好走一些！

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