微信女人做到这6点，就可以快速减肥

女人想要快速减肥，只需做到这6点就可以了

1、给自己定一个减肥计划，按照这个计划进行下去。然后记录，每天吃的食物。

2、饭后半个小时开始运动，消化掉你吃的食物。

3、吃饭前先喝一杯水。吃饭前先喝一杯水，你的饭量就会减少一点。这样你就不会吃太多了。

4、吃更多的新鲜水果和蔬菜。新鲜蔬菜可以帮助你更快饱腹感。吃当季节的水果和蔬菜更好。

5、为了避免自己一次性吃很多，或者吃完饭过一会饿，就要少吃多餐，可以不停的吃，但每次都不要吃太多。

6、一定要吃早饭。早饭是一天最重要的一餐，早餐不仅有助于给你上午的精力，还可以成为减肥的重要组成部分。