2018，宜定制计划，忌拖延

作者 | 猫小屿

来源：猫小屿（ID：shenyegujiejie）

最近朋友圈流行2018新年签，瘦十斤、脱单、脱贫、一夜暴富......仔细看看是不是觉得很眼熟，没错，你去年也是这么说的。

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昨天晚上在微博看见一条“你2017年的计划完成了吗”的博文，底下评论爆满，基本都是这样的：

@椰子树开花

2017年1月1日，我早上醒来的时候就给自己定了目标：今年要瘦10斤！时间过得好快啊，转眼间12月就来了。而我离年初定的目标——还有15斤。

@小海绵

说好的不熬夜坚持了不到十天，记不清是怎么打断的了，是新出的韩剧太好看还是给朋友熬夜庆生，真的记不起来了。

@nothing

2017年计划年终银行卡余额六位数，结果现在少了个零，电子设备倒是多了一大堆，18年又要开始吃土了。

细数了一下，排在前50的评论，只有不到十分之一完成了，一半都是离目标越来越远。

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之前在网上看过一个数据统计，大家排在前三的新年愿望分别是：挣钱、瘦身、改掉拖延习惯。

但是据大数据显示只有不到一半的人能坚持一个月以上，而最终只有8%的人会成功实现自己的新年愿望。

无数人都会在新的一年里立下FLAG，但是都在年末啪啪啪的打脸。因为大部分人定制的计划都是大而空的，所以最终很难实现。

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那么，我们该如何定制计划才是最有效的呢？

（1）回顾过去

总结自己过去一年，做完了什么事，以及是如何坚持做完这些事情的。最好是用数据来进行分析总结会一目了然。

比如销售人员可以总结去年卖出去了多少产品，卖的最快最多的一个月是用什么方法办到的，将详情记录下来。

回顾过去，也是给今年制定计划一个参考。

（2）计划分为宏观和微观

1、计划具有长期性，不是短期计划，可以涵盖半年甚至是一年的时间。

长期计划可以是比较模糊的、美好的计划，最好是想起你的计划，你就会对新的一年充满希望。

2、计划具有可行性，难度适中，每天不用花费太多时间，可以坚持实践下去。

和健身减肥是一个道理，如果刚开始就计划一周瘦20斤，拼命节食运动，不仅达不到效果相反还会造成健康隐患。

3、计划需要细致全面，具体到每天要干什么，而不是含糊地说我要脱单。

比如，可以具体到每周参加一次同事组织的聚会，两个周见一次亲戚朋友介绍的相亲对象等，这样就更容易坚持。

（3）改掉拖延症，从现在开始

我们不管做什么总想着还有明天，这就是拖延症。

“拖延症”是阻碍大部分人前进的石头，很多人喜欢在deadline前做完一件事，还觉得自己很厉害。

但细想的话会觉得如果有时间自己肯定能够更好,事后就会产生一些懊恼。

如何改掉拖延症呢？首先需要定制个具体的小目标，然后给自己一个具体的期限。

这个期限最好是deadline的一半时间，剩下的一半时间可以用来完善这件事或者处理紧急情况。

2018年，拿出一个星期，先搞定自己的目标，制定新一年的规划吧。

最后祝愿那些说“不瘦十斤不换头像”的人在2018年能够换掉头像，那些希望脱单的人2018年能够遇到真爱。

你的2018计划是什么呢？