坚持跑步，成就了更好的自己

跑步虽然是一个非常简单的运动，坚持的路上要忍受孤单，还有运动之初的痛苦，包括身体的不适应。可是如果长期坚持下去，就会发现，生活因为选择了跑步，而正在悄悄的发生一些变化。跑步能够宣泄生活中的压力在我们的生活中，不管是学生，青年，还是中年人，都会有不同于来自生活的压力。

跑步就是我们宣泄压力的一种方式

我的一个弟弟，因为高考失利。刚开始的时候几乎崩溃，人也变得沮丧和郁闷。。后来他突然想起谁说跑步能够发泄压力，能够让自己不再沉重。所以第一次拼命的发疯似的去跑步。整整跑了十几公里。因为从来没跑过这么多，跑完步之后就累吐了，这种身心累到极致的感觉，突然就感觉到那虚妄的压力，似乎变得轻了许多。

从那之后他就爱上了跑步，每天几乎都跑个六七公里，这种挥汗如雨的感觉，这种奔跑的生活，能让他在人生的低谷中带来不同的变化。后来也很坦然的接受了上专科的这个事实，在学校里，他依然热爱学习，也热爱跑步，因为他相信只要努力就能让自己有个不同的收获！

这是人生的第一次考验。人的这一生都是在不断的磨砺自己！

跑步能病除一个坏习惯，坚持一个好习惯！

现在很多的人都喜欢玩手机，玩游戏 ，喝酒，打牌。为什么很多人喜欢做这些事情？因为这些东西没有压力，还容易上瘾。我自己也是这样的，在没跑步之前的时候，我每天喜欢的事情就是玩游戏，每天都玩到凌晨一两点钟。妻子也经常因为我玩游戏和我吵架。当时也知道这样，白天和黑夜都这样，一直玩游戏不好，玩过游戏的人都知道，就是内心不受控制的去继续玩。因为熬夜玩游戏，每天早晨都是匆匆起来，早饭也不顾得吃，都去上班。每天重复这样的生活，游戏就是一种戒不了的瘾。

因为我之前上初中的时候，我们这的体育队里练长跑也练了好几年，所以我本人也比较喜欢跑步。后来因为身体比较胖，体检查出有脂肪肝。也体能也不好，这个时候我就开始跑步了。刚开始跑步的时候，我还是边跑步，边有时间就在玩游戏。后来随着我的跑量增加，然后跑步的时间逐渐调整到早晨跑步。所以晚上渐渐我就不再玩游戏了。直到有一天我狠心的卸载了游戏的APP。那是我玩了一两年的游戏，点亮了很多的徽章。刚开始卸载的时候还很舍不得，后来随着天天坚持跑步，对游戏的痴迷也在逐渐分离。

跑步给我带来这些好习惯：

每天早晨五点起床，晚上十点之前休息。

丢掉了游戏，拾起了跑步。

生活更加自律了

能坚持，有毅力。

当我们选择一个好习惯的时候，就会清除一个坏习惯。跑不是我们不错的选择，能清除坏习惯，还能锻炼身体。

跑步，也能遇见那个乐观积极的自己！

中可能会时时出现各种各样的问题，经常跑步就会发现，不管有什么事情，跑一场步问题都不再是问题了。经常跑步，可以让自己的心情变得愉悦。这个积极乐观的自己，就是遇到得更好的自己。

跑步自己变得自律

跑步运动的时候需要消耗身体的体力和能量，长时间跑步就会发现，这个睡眠质量也变得好了。四年前没有跑步的时候，我几乎都是凌晨一两点钟才睡。从开始跑步没有多久，我就慢慢的晚上睡得比较早，也是由于跑步的关系，所以基本上十点之前到床上也能倒头就睡。坚持早上五点起床。早睡早起已经付诸行动，不再是光嘴上说说而已啦。

跑步，一不小心就跑成自己喜欢的身材！

去体育场看看，经常跑步的人几乎没有太胖的。经过长时间的跑步，体重就会慢慢轻下来，很多跑步的人都从胖大叔瘦成帅大哥。一胖真的是毁所有，还是有一定道理的。前一段时间还有一个跑友说，之前比较胖的时候，人家都喊他师傅。后来当他跑步瘦下来之后，很多人都喊他帅哥。每当他说起这段的时候，脸上总是笑得很开心。

可见跑步给人的体型能带来质的变化！

跑步，能遇到更多爱好相同的跑友

因为都是同样的热爱跑步，一般生活都比较规律。充满了正能量。跑步中能够结识一些比较有共同爱好的跑友。大家没有什么利益牵扯，处的更加简单和谐。

能坚持跑下去的都是牛人！

春秋天能一直跑步的人很多，但是到冬夏的时候就会发现跑步的人就突然变得少了起来。在夏天的酷热和冬天的寒冷，跑步是比较难受的季节。所以在冬夏还能坚持跑步的人，都是真爱跑步的，也是牛人！

坚持跑步能给我们的身体和精神都会带来不同的变化。这种坚持跑步的好习惯，让我们自己变的更加规律。做一个喜欢奔跑的人，那个更好的自己就在跑步的拐角等着我们！