在职党员直播体能讲座，社区居民“宅”家练习

2月6日晚8点，海淀区永定路街道复兴路40号院社区楼门长微信群里，一堂“防疫体能训练知识讲座”准时开始，53名社区居民在线学习并在家练习。

开讲座的老师，是回社区报到的在职党员李郁。他分享自制的“抗疫体能练习”小视频，并辅以文字、图片、语音等方式，就体能锻炼技巧进行专业讲解，受到居民欢迎。

李郁是北京市十一学校体育与健康高级教师、十一学校抗疫体能小分队代表。

“近期，大多数居民会长时间宅在家里，我想通过线上教学，教大家如何在家里强身健体，通过健身动作的演示，让大家不出家门就能锻炼体能，提高自身免疫力。”李郁表示。

2月6日是李郁第一次开讲，以后每天晚上8点开讲，每次约1小时。“2月1号开始，我们录制了第一个视频，后面基本上每天录制一个，我负责做动作示范，我父亲或女儿帮助我录，当天录完并合成，工作量还是挺大的，家人也挺支持的，能为抗击疫情出点力，我们都觉得很高兴。”李郁说,“希望我们的短视频能帮助大家强身健体，缓解心理和生理上的压力，提高免疫力，增强战胜疫情的信心！”

目前，李郁录制了6个视频，包括平衡协调练习、肌肉收紧练习、三个动作组合练习、间歇进阶练习组合、灵敏反映练习、缓解疲劳联系方法。

“李老师给我们分享的视频很有意义，能让我们面对疫情，放松心情，缓解压力，强身健体，提高免疫力，谢谢老师！”家住永定路街道复兴路40号院的张瑞霞说。

自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，永定路街道复兴路40号社区充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，动员广大党员积极参与疫情防控工作，在职党员也主动加入了疫情防控一线。目前共有29名在职党员报名参加了社区疫情防控工作。