视频直播与SUP桨板教学 的完美结合！转桨-提桨

视频直播的回放记录，转桨-提桨，的讲解。

2月7日初次使用“随星游”这个直播软件，到今天一个多月，粉丝量增长到1500多，这个速度还是挺让我满意的，毕竟桨板这么小众，平均一天增加40人左右已经很不容易了。

直播的时候，突然想到如果直播桨板教学，答疑解惑，那么互动效果应该是不错的！所以既然想到这里，就直接尝试一下好了！

今天先截取片段，讲一下转桨，这个不起眼，但是非常关键的动作！

首先千万不要小看转桨这个动作，他关系到你能否练好反桨支撑，能否练好反桨支撑，直接关系到你的平衡练习效率！

因此一个小小的转桨动作，背后是一系列关键动作，所以一定要注意练好转桨的动作。

首先转桨手腕一定要灵活，作为反桨支撑应用的时候，一定要迅速把桨转到反面来做支撑。

如果你的手腕不灵活，转桨动作不是下意识的，那么很容易变成正桨支撑，正桨这一面，很难撑得住，所以一定要练好转桨！

完成划水收桨的时候，桨叶一定要转！这时候靠的是平时的练习，每一桨都要转桨，养成一个好习惯，变成一种下意识的本能！

除了转桨之外，还要练习提桨，提桨时上手尽量超过头顶，肩膀要灵活，发力时肘部要向下。

随着你的练习增多，提桨转桨就变成了下意识的动作，无论动作快慢，都会本能的提桨转桨，这样就练成了。

看完不是目的，你还需要付诸实施把他练好，才是关键！

坚持是一种信仰，专注是一种态度！

期待大家阅读后顺手点亮

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