生活中，一个愿意玩游戏的人如何从沉迷游戏中走出来？

生活中每个人的生活情趣不同、每个的生活爱好也不同，每个人业余时间怎么安排的内容也不同。

生活中，有一些人愿意玩游戏，这是个人爱好。玩游戏是一种消遣、是一种娱乐，在玩的过程中有升级目标、有过关的愿望、有奖励政策，玩游戏比较刺激、比较有成就感，有些人玩上游戏后乐在其中，但也有人玩的沉迷，如果不能自拔，将会影响生活状态，那么如何从沉迷游戏中走出来呢？

一、选择一个新的爱好

生活中，每个人都有设定一个目标自己努力去实现这个目标的习惯。玩上游戏的人这种心里目标实现感会更强，一有时间就愿意用玩游戏来打发时间，过五关斩六将、不断升级，这是一种乐趣，这种沉迷的状态已经成为一种本能的习惯了。

在这种情况下，可以选择一个新的爱好，比如说，听听音乐、听听歌曲，学习唱歌，背背歌词等，学会一个新的有益于身心健康的爱好，来代替玩游戏的爱好。

二、要转移你的注意力

玩游戏的人，一有时间就想到了玩游戏，精力都在玩游戏上了，只要一有时间就去拿手机玩游戏、就去打电脑玩游戏、就去找游戏机玩游戏。

要尝试转移注意力，可以打开电视看看电影、看看电视剧、可以选择一些其他活动，一定要从一有时间就去玩游戏的生活模式中走出来。

三、选择去户外去运动

生活中对人身心健康有益的活动内容特别多，当有闲暇时间时，可以选择到户外却散步、跑步等方式，这样容易调整自己的状态，打破思维定势，改变习惯方式，从玩游戏模式中走出来。

到户外运动既可以放松自己、又可以锻炼身体，如果把这种习惯坚持下去，从玩游戏惯性模式中走出来，对自己的身心非常有好处。

四、给自己设定新目标

人即有感性的一面、也有理性的一面，要结合自己的生活实际给自己设定一个新的生活目标，可以每天背几首诗词、每天写多少短文、每天学做几道新菜、每天安排一些其他内容，让自己的生活丰富多彩。

总之，要想从沉迷于玩游戏的状态中走出来，就要下定决心调整自己的状态，要设定目标、要采取措施，要选择新的爱好来替代玩游戏的爱好，要千方百计转移自己的注意力，要选择一些有益于身心健康的活动，养成习惯，这样才能逐步从沉迷游戏的状态中走出来。