条件差不多，同事各种幸福，我却痛苦纠结，如何改掉“操心的命”

倾诉：

桃子妈你好，我跟老公大学恋爱，经过异地恋最终到了一个城市，结婚生子，买房买车，全部是两个人，双方家庭几乎没有其他支持。

我是个计划性比较强的人，买房买车，包括生娃时间基本都是计划和安排在两个人能力范围的最佳时间。

所以现在过上了也算小康和幸福的生活。只是我自己还是会经常和老公闹别扭。

我是个话比较多，比较喜欢表达的人，很多小事或心情都愿意分享的那种，每天都有说不完的话题，也特别希望能有人和我一起分享交流。

但老公是个性格沉闷的程序员，话少，不主动，跟他聊，也会附和你，但你不主动跟他聊，他也不会跟你聊什么话题，这种让我经常耿耿于怀。

他也很少会主动建议什么，所以家里大事小事，感觉都一直是我在做决定。

包括什么周末出去玩，去哪里吃饭，该给娃报哪些课程，家里大到存款往哪里存，假期怎么安排……各种都是我在操心。

我心里经常不平衡，我也想被动等有人安排好，或者宁愿他提点不同意见，跟我碰撞一下。

他的优点就是我的任何决定他都觉得没问题，不反驳，但那种不主动的态度让我经常会耿耿于怀不开心。

但这种不开心他从来不会有，他觉得很正常啊，你说怎样就怎样，你的计划我没意见啊，都配合了啊，这不足够了么？

目前公婆帮我带娃，公婆跟他一样的性格，从不主动聊什么，一家人除了我在说话，感觉其他时间都可以很安静，让我有时候会莫名的窝火。

好在娃和我一样，从小是个话唠和事儿多的人，很小就能指挥他爷爷奶奶做他想要做的，想玩的游戏……

有时候特别羡慕人家一家人都能轻松聊天的场景。

我有时候也会想，是不是我不知足，是我的问题，因为我老公是个特别容易满足的人。

公婆被我照顾的很好，他们偶尔跟老家邻居视频，会说我很能干，对他们很好，给他们买的衣服都穿不完，很幸福的样子。

我们在南方城市，环境不错，家里房子也宽敞。

我有个同事，和我一样，86年的，也是硕士，她婚房是公婆买的，车钱是结婚彩礼，生娃自己不会带，饭也不会做，什么都是婆婆一手操办。

她经常朋友圈发她婆婆做的一桌子饭菜，夸婆婆做的特别好吃……

我俩孩子差不多大，所以聊天比较多，可能她唯一不如意的是，生了个女儿，而婆婆似乎更希望要孙子，我倒是生了儿子，但其实我特别想有一个女儿，女儿贴心。

有时候我特别累的时候，看她岁月静好的样子，心里就超级不平衡……

我爸妈都是比较急的脾气，两个人话也多，家里永远是说不完的话，我爸妈基本很少管我，也不操心我，我从上大学所有的决定都是自己做。

其实我想要的，就是希望老公能成为我敞开心扉畅聊的对象，那种“我说的他都懂，他说的我笑着听”的画面。

因为我觉得和别人聊天并不能为所欲为，也不敢把心底最阴暗的一面展示出来，而我又是个超级敏感和自卑的性格。

我这个要求真的过分吗？

回信：

首先，操心的人，不会因为别人也主动操心，自己就能放松。

操心虽然累，但是能够让结果最大限度的按照自己意志实现，能给你稳定的安全感。

如果你就是爱操心的性格，那也要接纳自己，并且要明白：

操心，是你的主动选择，不是你的被迫付出。

如果你不想操心，那你可以想想，你真的能够忍受“别人的安排不如你意”吗？

正如你那个同事，结婚生娃很多事都不操心，但是对于婆婆的安排，她也不挑剔。

她脑子里没有那么多“应该、必须”，对别人的劳动成果，还能够真心赞许。

你同事能够幸福，不是她命好，而是因为她心宽。

而这些，我想你肯定做不到，因为“强迫性操心”的人，本质上追求的就是“一切尽在我掌握”的感觉，恐惧一切“失控”。

所以，你无法真的享受“被动等着被安排的好好的”，你真正想要的是：

“我什么都不用做，但老公却能自动明白我所有的期待，为我一一实现，甚至连实现的过程、步骤、细节都要符合我的理想”。

再者，除了不操心，你还希望老公能成为让你敞开心扉、畅所欲言，甚至暴露各种内心阴暗面也无所顾忌的对象，并且，他还必须能够和你同频呼应，心有灵犀。

你描述的那个画面——“我说的他都懂，他说的我笑着听”，的确很美好，但也十分稀有。

而且如果你婚前不曾获得，那么就不要奢望婚后能有。

从你描述来看，你老公是程序员、话少，这个特点，想必你婚前就知道，知道了，还选他，那就没道理要求他婚后变成“话多”的人。

改造伴侣，是一种恶习，那意味着，你压根不想再爱他这个真实的人，你爱的是自己头脑中的“虚构老公”。

事实上，你老公并不抗拒你的控制和各种安排，已经是一个心胸很宽厚、情绪很稳定的“宝藏男人”。

值得注意的是，你的两个主要期待，本质其实高度雷同——

我一动念，老公立刻满足我的需求；

我一发声，老公立刻关注、呼应、认同。

这种期待，正是新生婴儿对妈妈的期待。也唯有发生在母婴之间，才是合理的、可以基本实现的。

所以，你需要先弄明白的是：为什么你的需求，卡在了婴儿期？

再加上，你说从小父母对你管的很少，这一方面的确给了你很大的自由，让你在独立探索中获得了智力的蓬勃发展，获得了不错的学历；

但同时，可能你感受关怀、关注的机会也非常少。

所以，你有这样的期待，并不奇怪，也不是错。

尤其是你想获得无条件的关注、呼应、认同，这一点，可以去找心理咨询师实现。

并且你所谓的心理阴暗，在有经验的咨询师看来，都是最平凡无奇的事，最正常不过的人性真相，你大可以放下防御，一吐为快，不用担心受到批评或鄙视。

你的经济状况比较宽裕，就更不必为难自己，独自煎熬，去体验几次心理咨询，相信会有帮助。

最后，你说自己敏感、自卑，似乎很不喜欢这样的自己。但是要知道，我们发展出任何一种性格，都是我们曾经的成长环境里需要的。

敏感、自卑，曾保护过你，也曾促你上进，取得今天不错的学业和事业发展。

所以，不妨换个角度，好好凝视和拥抱自己的每一个特征，先接纳自己，再接纳他人，接纳越多，控制越少。