如何有效使用心理自助小程序

自助安心训练营•公众版上线后，受到许多姐妹的关注，在“山的冥想”“正念练习”等每日打卡中，身心得到舒缓和放松。然而，也有不少孕妈妈等就操作流程和后续服务提出疑问：

如何操作，才能聆听或观看放松减压的音视频？

测评后，想寻求后续心理服务怎么办？

获取服务的途径是什么？有时间限制吗？

今天，我们为大家一一解答。

1、如何进入小程序并测评？

自助安心训练营 ·公众版

（2）点击“热门测评”及“查看更多”，根据自身需求，选择相应类别，了解自己当下心理状况，完成之后点击“提交”，即可获得“疫情期间心理状况”结果。用时约15分钟。

2、怎样进入训练营？