做事总是半途而废，要如何保持长期、持续、稳定的努力呢？

对现在的人来说，努力仅仅是个口头禅而已，要怎样才能保持长期、持续、稳定的努力，今天要和大家分享的三点，如果你还不知道，那么所有努力都是白费的，接着往下看看吧。

一、量化目标

可量化目标有5个特质：明确、可衡量、可接受、现实可行、时间限制。

在制定目标的时候，就应该充分考虑实际情况，给出具有的时间限制，制定一个可接受并且可实现的目标，并且可以用具体的指标进行衡量。

比如我的目标是在头条上能获得收益，我可以通过我的粉丝量、阅读数来衡量，通过写出优秀的文章、申请原创、添加认证等方式得到平台更多推广，那么目前我什么也没有，因而需要制定目标，通过一定程度的累积去实现。

接着我就面临着一个大问题：行动。那么接下来：

二、学会分解目标

为什么很多人给自己定下目标后，没做几天就放弃了呢？

罪魁祸首是他们不懂分解目标。试想，一个宏大的目标摆那里，也许刚开始你很有动力，跟打了鸡血似的，没过几天，精力就被耗尽。

比如现在很多人，想成为网红，刚开始很积极的拍照录视频等等，过了几天发现根本没什么人看，就开始放弃了觉得自己也不会成功。

打个比方，我写头条文章，想从中获益，这当然不是一天两天能够有回报的，分解目标，首先确认自己写哪类型的文章、一周写几篇、坚持下去，这里不能把计划定太满，需要有规律的来写，求质量不求数量。

其次，去看同一领域的优秀作者，学习她们的模式，分析自己的差距在哪里，有针对性的去学习充电。比方我就发现，大多数优秀作者会用故事去打动读者，而我的文章里基本不涵盖故事，我不太会编写故事，更善于总结型的。所以后续需要多去学习以及收集一些故事，这样才能让读者更有代入感。

把我们的目标分解后，会发现这个目标设定的是否合理，可以为实际行动建立清晰的指引。

三、三步循环法

我们前面说了两点：目标与执行。那么还差一步就是反馈。目标-执行-反馈，这三步是亲兄弟，俗话说的话，三个臭皮匠等于一个诸葛亮。三角定律也最稳定。

我们在执行的过程中，是一定会产生问题的，比方目标设定的太高，在执行中看不到希望。这时候，我们就需要适当的去调整我们的目标，拆分它，先完成最低的那挡。比如做自媒体，一开始把粉丝目标定在1w，对于刚入行者，可以说是非常有难度的，因而我们要降低这个目标。降低目标并不是对自己的否定，而是为了让我们能够继续坚持。

其实我们实现目标就很像小时候玩超级玛丽，玩游戏也是实现目标的过程，只是系统帮你安排好关卡了，你在通关过程中肯定会“死”，你会吸取这教训，下次到这步就格外小心，一关一关过，每过一关你就会有成就感，最终获得胜利。那么我们制定目标、分解目标、实现目标，在实现每个小目标时，要适当给自己奖励，比如去吃一顿大餐，或者是买一样购物车的东西。正是这样的游戏过程，你是这个游戏的设计者、执行者、完成者。最重要的是，当你真正完成了这个目标后，你能够全身心获得极大快乐，这种快乐远远超过游戏通关。因为这是在现实世界里，你的完成，已经超越了千千万万小市民们。

如何保持长期、持续、稳定的努力：不断完成小目标，带给你自己一些持续的小奖励，形成一个正向的循环，你会开始把完成目标，变成习惯性动作，很多事一旦成为了习惯，离成功差的只是时间问题。