每天都能排便的人很多吗？真让便秘的我羡慕嫉妒恨

有多少人能做到每天都排便呢？

大多数人都可以做到每天都排便；

而且，每天只排一次便；

甚至，每天排便的时间还挺规律。

这样说，或会让那些便秘、和慢性腹泻的人有些羡慕嫉妒恨呢吧？

那只能不好意思了，因为，大数据就是这么说的。

大数据说排便频率

关于排便已经进行了大量研究，综合这些研究得出的大数据可以很好的回答题主的问题。

总体来说，虽然人们每天排便的次数存在巨大差异，从每天0.21次到2.54次不等。

但，人口平均而言，每天排便次数在0.74次到1.97次之间；多数人集中在0.8~1.1次之间。

可见，多数人每天排便大致1次。

从统计得到的排便间隔时间可以清楚地看出这一点。

其中，男性中更多人每天排便1次及以上，约40％排便时间间隔恰好为24小时，即每天规律性地排一次。

相对而言，女性中每天排便不到一次的人更多一些；但，大部分人仍每天排便；排便时间间隔为24小时，每天规律性地排一次便的女性稍低于男性，约33%。

为什么大部分人可以每天规律性排便呢？

虽然影响排便频率的因素有很多。

但是，其中最主要的因素是进食对结肠运动的生理刺激。

经典的研究发现，进食对结肠运动具有兴奋性刺激，并遵循双时相模式，第一波刺激在进食后10分钟到50分钟；第二波在进食后70分钟到90分钟之间。

这直接体现在，大部分人的排便出现在进食后不久。

其中，早餐后最多；晚餐后也出现一个小的高峰时间。

其中，略超过60%男性排便时间在早晨6点到10点之间；其中，7点最为集中，约占20%；

略低于60%女性排便时间在早晨6点到10点之间；其中，8点最为集中，也约占20%。

可见，虽然日常生活中有很多人抱怨排便不规律，尤其是便秘。

事实上，大多数人的排便是“顺遂”的。只是，谁又会天天把顺遂的排便挂在嘴边呢？因此，顺遂者往往名不见经传，方显得不那么顺遂者“很多”。

同时，也可见，享有一个“顺遂”的排便也并非难事，便秘者只要改掉一些不良习惯，绝大多数有人也可以做到一天一便。