罐叔爱灌输：程序员都有社交恐惧症？是你太小看恐惧了！

大家好，我是超爱灌输冷知识的罐叔。

说起程序员，基本都经历过来自他人的灵魂拷问三连击：

秃否？穿格子衬衫否？单身狗否？

其实罐叔觉得这些都不必放在心上，毕竟这些刻板印象大部分都来自程序员的自嘲，但有一个刻板印象真真切切是其他人强加在程序员身上的，那就是：社交恐惧！

不仅是程序员，现在很多年轻人都说自己有社交恐惧症,比方说:

不喜欢接打电话，就算接打电话也只是勉强应付；

在正常社交场景里经常觉得很别扭，做个动作、说句话都让自己觉得很尴尬；

害怕欠别人人情，面对别人给的好处和温暖总有种受宠若惊的感觉，而且很惶恐；

觉得联系朋友和维持关系是件特别累的事，喜欢自己一个人待着;

......     ......     ......

以上这些呢，虽然也算是我们人际交往中出现的问题，但是它们还远远谈不上是社交恐惧症。

社交恐惧一直在心理学界被认为是最具毁灭性的恐惧，因为它会严重伤害到人类这种孟德斯鸠口中的【社会动物】。

今天，罐叔就要帮大家搞清楚什么才是真正的社交恐惧症。

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NO.1 人类的恐惧从何而来？

人类社会存在形形色色的各种恐惧症。有些恐惧症的刺激源，与一些曾经对我们人类的原始祖先构成潜在威胁的事物、情境息息相关，比方说，动物、黑暗、高度和水。

在科技发达的现代社会中，很大一部分的自然生物或者环境，已经在人类的掌控之下了，但由于危险的记忆被基因记录下来，留存在了我们的集体潜意识中，在面对恐惧时，它们可以敦促人们避开危险的场合，从而帮助我们成功生存下来。

NO.2 社交恐惧症仅仅是因为恐惧吗？

社交恐惧几乎总会和其他负面情绪交织起来，而不是单一在作用，还有很多致命的情绪在助纣为虐，比方说，羞耻。绝大多数社交恐惧症患者，都会对得到负面的评价而感到害怕。

除了羞耻感外，还有一种情绪的毒害性也非常大！那便是愤怒。我们发现，很多社交恐惧症患者都会经常大发雷霆。这种大量愤怒情绪的毒害会扰乱他们已经被恐惧侵蚀的脆弱不堪的生活。

而且，他们中很多人会压抑自己的愤怒，而不是通过恰当的方式发泄出来，这种压抑的愤怒对于社交恐惧症患者的康复来说，更是雪上加霜。

NO.3 为什么我们人类需要恐惧症患者呢？

人类这个物种需要一些成员是恐惧症患者。这是因为一个人越是脆弱，就越容易感到恐惧，这时的恐惧就犹如他的保护罩在面对潜在危险时显得十分珍贵，且必不可少。

最后，不要为自己身患恐惧症而感到罪恶，这并不是缺点，而是一种特点，是人类心理多样性的表现，只是，它们有时稍微失控了那么一点点，还需要我们适当的干预和调整。

以上就是本期的内容，这里是罐叔爱灌输，我们下期见！