上瘾在不知不觉中

人们总说抽烟喝酒不好，可还是有那么多人愿意抽烟喝酒，甚至抽烟喝酒的人也知道这些对身体不好，但依然愿意，这是为什么？

我们总会用一句话他们上瘾了来概括，那什么又是上瘾？人们为什么会上瘾呢？

小胖先跟胖友们说下自己经历的一件事情吧。

小胖本身不玩儿游戏，后来有一天突然想到上高中时候大家好像经常玩儿 QQ 飞车，然后就想现在有没有手游，一搜果然有，然后就下载开始玩儿，后来恰巧得知有同学也在玩儿，大家就开始一起玩儿。

但是在玩儿的过程中小胖发现了自己感受上的一些变化，好比在差一点点就能够跑到前三的时候会比较气愤，因为觉得好可惜，真的就差那么一点点啊；好比在跑完一局如果跑进了前三，是一个自己比较满意的成绩的时候，自己会长舒一口气，似乎压在心里的一块石头落地了似的，同时小胖还发现自己的心跳都加快了，真是紧张又刺激。

又好比如果遇到一些空闲时间，小胖就会不自觉的打开这个游戏跑上一局，因为一局也就需要两三分钟，但是这一局的结果可能会造成小胖心情的变化；还好比游戏里面有段位，小胖想有更高的段位，那小胖就得投入更多的时间进去，有时候真的是锲而不舍，还有那么一丝败不馁。

这是小胖的切身感受，而这些感受在小胖玩儿这款游戏的过程中也这么真真实实的发生了，有天小胖突然意识到自己是不是上瘾了？小胖自认为还是个挺自律，自我控制能力还不错的人，也认为自己是个情绪波动没那么大的人，可是这些自认为在这一款游戏面前全都崩塌了。

到这里小胖理解了为什么有那么多的人喜欢抽烟喝酒，胖友可能会说喝酒是因为人们对酒精上瘾，抽烟是对香烟里面的尼古丁上瘾，小胖你玩儿游戏是对什么物质上了瘾呢？感觉小胖你这跟抽烟喝酒不一样呢。

小胖理解这真的是一模一样，上瘾就是一种生理上的身体反应，这些东西能够让我们的身体分泌出某种物质，而这种物质又让我们痴迷在这些让人上瘾的东西上，让我们对它毫无抵抗力，然后恶性循环。

现在让人上瘾的东西还会说话，还会主动“勾引”我们，让我们花费大把的时间在它上面，好比那些短视频、新闻以及购物类软件利用各种算法做推荐，它们会说我会给你推荐你喜欢看的东西，赶紧来呀，包你满意，事实上很多人也的确是对他们很痴迷。

还有很多产品设计，费尽了心思让用户留在他们的产品上面，游戏类的还会设计出各种奖励机制、等级机制，还会利用各种心理学知识、利用人们的弱点，生怕人们厌倦了它们。

在这样的产品环境中，我们都逐渐的失去了耐心，变的很急躁，都得了长文字阅读障碍症，以前小胖很推荐通过电子读书软件看书，后来小胖看了一些纸质书之后，想法有些变了，我们需要时常的读纸质书，倒不是说书的内容有啥特殊的，而是这种形式给我们的感觉是很不一样的。

现在小胖也理解了人们时常说的有一段独立思考的时间是多么的重要，这段时间就是自己静静的一个人，几乎隔绝了与外界的联系，什么都打扰不到我们。

这段时间能够带给我们什么，小胖也说不准，但是可以肯定的是它一定能给我们带来一些不同的东西。