苹果CEO库克：别老耍手机，放下iPhone去冥想！

智能手机从诞生不过短短十余年时间，已经成为人们生活中不可或缺的一部分，我们的社交、学习、工作、娱乐谁都离不开手机，甚至可以称为人类的外挂“器官”。虽然智能手机给我们提供很大的便利，同时也让不少朋友沉迷其中无法自拔，苹果CEO蒂姆.库克对此表达出深深的担忧。

据外媒报道，库克近日接受媒体采访时公开表示“无休止，无意义的刷手机令人感到担忧，过多的使用技术使人产生疑虑”。库克认为科技应该改善人们的生活，比如Shine就是一个很好的例子，心理健康已经成为一个危机。库克本人会通过冥想来感受自然，清楚地感受到自己在世界上是如此的微不足道，这种方式可以缓解作为苹果CEO的日常压力，希望大家放下iPhone进行冥想。

库克认为技术不能取代人类，如何更好的使用技术也应该由人类决定，最终实现“技术为人服务，而不是人类技术”。虽然苹果一直坚持这样做，但有些公司正在过多的使用技术，这些公司和苹果为人服务的目标并不一致，这让自己感到非常的担心。为了避免大家沉迷在手机虚拟世界，iPhone推出“屏幕使用时间”来提醒用户，不应该把过多的时间浪费在这些事情上，因为毫无意义。

当我们的注意力集中在手机屏幕上，屏幕无休止的滚动可能会让大家被负面情绪所包围，这种情况是苹果公司不乐于看到的。苹果希望大家能够多一点看待世界的方式，比如去摄影、与家人联系等等，不要让眼睛一直盯在iPhone的屏幕上，这是毫无意义的，没完没了的一种活动。

其实很多手机品牌都有过类似的想法，手机品牌虽然尽量推广自己的产品，想让大家与手机产生更多的联系，但无休止的刷手机可能会引发很多负面的情况。比如国内一加最早推出“禅定”模式，主动帮助用户戒除手机网瘾，在特定的时间内禁止用户主动去使用手机，静下心来感受生活。

根据一加方面2020年初公布的数据，截至2019年最后一天全球参与“禅定”功能的用户有11.6万人，能够坚持到7天的有2.2万人，坚持14天的只有8840人，最终完成21天目标的为4291人。相比起全球数以千万计的用户，4000多人完成21天“禅定”目标很能说明问题，人们几乎不可能单纯依靠意志力避免沉迷手机，解决问题还需要更多科技品牌的参与，带来更好的解决方案。

话题：小伙伴们，你平时观看手机的时间有多久？能做到三个小时以上完全不看手机吗？（晚上休息的时间除外）。欢迎在评论区留言，分享一下你长时间不看手机的经验，大家一起努力吧。