大学三年，这样度过……

高质量的大学三年

在告别高中 进入高校学习后

我们的人生便走到了另一个新的重要阶段

而我们在这个新的重要阶段中

就需要做对我们的大学学习生活有启示的事情

1

学习篇

学习方法：比学习更重要的是知道正确学习的方法，如何高效率地学习、工作、生活，如何做到长时间精神专注。

通用技能：掌握专业知识和实践操作技能，掌握PPT 制作技术或知识，系统的学习excel，练好英语口语。

2

自我提升篇

思维：开启心智使你能够学会如何正确地做事情，学习如何刻意的训练自己的思维。

学习：学习专业知识、学习自律进行自我提升。

阅读：书中自有黄金屋，读书可以让人开阔眼界，增长智慧，能从书的内容延伸到自己，获得更有效的学习方式，得到真正的提升。

3

自我管理

时间管理：自律给你自由。改善自控能力差的本质，克服严重拖延症。

情绪管理：负面情绪谁都会有，不要沉溺于此。学习进行良好的情绪管理，缓解自我焦虑情绪。

4

生活·娱乐篇

社交：先提升自身价值，才能吸引更加优秀的人。不善社交的人学习优秀的沟通思路、人际交往小常识。大学生要尽量参加学生组织，建立自己人脉，积极参加各种活动，扩宽自己的交友圈。

生活：在有限的条件下让自己的生活更舒适，提高大学寝室生活的质量。

健康：健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。身体健康是一切的基础，养成良好的生活习惯，规划自我的健身目标。

5

职业规划篇

职业规划：职业规划的意义在于让你可以掌握自己的人生，不要迷茫了整个大学时光毕业才来后悔，抓紧时间找到一个方向去塑造自己的核心竞争力。毕业前准备好未来的职业发展方向，判断出自己的兴趣所在，从而发自内心地从事相关工作。

规划辅助工具：职业规划课程、短期-中期-长期目标、职业性格测试。

END

文字 | 汤红霞、姚红霞

图片 | 新媒体中心、姚娅菲

编辑 | 骆梦盈、黄迁