日更100问：如何不痛苦地早起？

你好我是成长开发者，一个居住在郑州新一线城市的程序员。我也打卡上班、写作和拍摄视频，以及尝试一些副业项目。我通过文字、声音和视频的方式，分享我在生活和工作中的思考、见解和感动。很高兴遇见你，希望我们能成为不一定见面，但一起成长的朋友！

坚持是一件困难的事，尤其每天还要用一定的力气，去敲写一篇文章了。

有朋友问，如何才能不痛苦地早起呢？

早起都会有痛苦的。我们要做的是，用我们的意志力克服这个困难，提高自己对这些痛苦的耐受度。就像是肌肉锻炼，需要一次比上一次承受更大的痛苦，让肌肉更强壮。

早睡是早起的先决条件。要是熬夜到晚上一两点，还想早上六点起床，那是非常难做到了。

前面两条做到后，才能用具体的一些生活技巧，去巩固早起体验。比如，起床后，喝一杯温开水；玩一把游戏奖励自己等等。