【有奖问答】程序员的睡眠怎么样？（已完结）
15年老程序猿，马上第16年，这么说吧，有一天开着电视写东西，无意间听到中医说要10点左右睡觉，对身体的哪块有好处，还有说了什么哪个时辰睡对身体哪个地方有好处，我突然意识到好像好久没有10点前睡过觉了，使劲回忆的话，好像还是疫情期间中招之后10点前睡过几次，毕竟封家里，感冒发烧难受也不知道干嘛。
当然回归主题，单论睡眠质量的话，那基本上糟糕透了，身边有吃“佐匹克隆、艾司唑仑、思诺思”的同学们可以举手了，那基本上都是每晚必备一片，好处就是如果真的想熬夜，真的不用担心半夜犯困，可以一杆子干到3、4点...
然后白天也是就是难受但是睡不着的状态....(>﹏<)
【有奖问答】程序员的睡眠怎么样？（已完结）
就像有工作时间一样，为大脑设定“非工作时间”。如果凌晨 2 点工作思绪再次涌现，简单地告诉它：“抱歉，我们现在不营业。请明天早上再来。” 抵制深夜查看工作邮件或消息的冲动。 在预定睡前至少 30-60 分钟关闭所有电子设备（手机、平板电脑、电脑），让大脑在没有刺激的情况下放松 。 将手机设置为“勿扰模式”，理想情况下，将其放在另一个房间充电。这可以防止通知、提醒或杂散光线在夜间吵醒。
架构师是否需要下场写代码？
先做个假设，如果架构师指的是IT解决方案架构师，或IT系统架构师，那确实是需要写一些框架性的代码，IT解决方案架构师要对解决方案或系统的功能性和非功能性需求负责，好的框架性代码可以较高的让目标系统易于功能开发，确保非功能性需求的达成，提前缓解可能的架构风险。
如果说的是业务架构师，可能需要了解一些DSL，特别是在低代码，AI时代，需要将业务领域的规则能合理地表达出来，框架能够解析理解和执行业务逻辑或规则。
如果是企业级的架构师，不论是IT架构师还是业务架构师，其关注的重点应该是让企业的业务架构和IT架构能够很好支撑企业战略，业务战略和IT战略，需要能适应外部环境的变化和有效响应事件。
对于老旧过时架构，边开飞机边换引擎，需要注意哪些？
很多老师提供了并行分流的建议，我补充一点，适用场景是要换多个零件。 假设要飞着飞着把F15换成F22怎么办？ 当然最简单的办法当然是造一个F22，然后把F15扔了，问题是一般企业不能一次性投入这么大，本身也有风险。 如果每次只换一个零件，换到最后还是F15，只不过比较新而已。（所谓忒休斯之船） 所以这种真要动的是系统核心架构，得明确整体的升级目标，精心设计，尽可能兼容，把握好整体过程。
腾讯云开发者
