15年老程序猿，马上第16年，这么说吧，有一天开着电视写东西，无意间听到中医说要10点左右睡觉，对身体的哪块有好处，还有说了什么哪个时辰睡对身体哪个地方有好处，我突然意识到好像好久没有10点前睡过觉了，使劲回忆的话，好像还是疫情期间中招之后10点前睡过几次，毕竟封家里，感冒发烧难受也不知道干嘛。

当然回归主题，单论睡眠质量的话，那基本上糟糕透了，身边有吃“佐匹克隆、艾司唑仑、思诺思”的同学们可以举手了，那基本上都是每晚必备一片，好处就是如果真的想熬夜，真的不用担心半夜犯困，可以一杆子干到3、4点...

然后白天也是就是难受但是睡不着的状态....(>﹏<)