本文是《WorkBuddy 三种工作模式实战指南》系列的收官篇。前两篇打地基，本篇带你建房子：让三种模式在真实任务里

一、回顾：一图看懂三模式开关切换

WorkBuddy 的模式不是三个单选按钮，而是 

图 1：模式菜单——展开后看到「计划 Plan」和「仅问答 Ask」两个开关

图 2：开启 Plan——"将先规划任务，等你确认后再执行"

图 3：开启 Ask——"适合问问题，找思路，无法做执行"

图 4：都关 = 默认 Craft——"可高效执行并完成任务"

二、模式 × 权限：沙箱是给 Craft 的第二把锁

。WorkBuddy 默认在「默认权限 / 安全沙箱」下运行：

图 5：默认权限沙箱——"所有操作都会在安全沙箱约束内进行，超出范围会请求你的允许"

 默认权限 + 默认模式（Craft）≠ 高风险。WorkBuddy 的沙箱让 Craft 既能干活又不失控。但如果你的任务就是"批量删文件 / 改系统配置"，

三、模式不是单选，是接力：Ask → Plan → Craft

三个模式各有边界，但真实任务很少只用一个模式就能干完。一个完整的"研究 + 规划 + 执行"流程，通常是：

图 6：Ask 模式——提问"三种模式分别是干什么的"，AI 给三句干净回答

图 7：Plan 模式——让 AI 规划博客网站，AI 把完整方案写成右侧文档，并明确"计划已就绪，请审阅"

图 8：Craft 模式——让 AI 写代码并保存，AI 直接落到 D:\out\guess_game.py，提示"查看所有变更 (1)"

 不要把 Plan 和 Craft 混着用。Plan 阶段看的是"路线对不对"，Craft 阶段看的是"东西出没出来"。中间审阅那一步，是整个流程里你唯一需要动脑的地方。

四、真实工作流：把三种模式串成流水线

光讲概念不直观，上个真实接力案例。

案例：给女儿做一个"背单词小工具" Web 应用

AI 给三五条路线对比（Astro 静态站 + 本地存储 / Next.js 全栈 + 数据库 / 微信小程序原生……），你选一条。

AI 输出一份方案（项目结构 / 阶段 1 初始化 / 阶段 2 单词数据 / 阶段 3 复习逻辑 / 阶段 4 部署……），你审阅、调整、确认。

AI 端到端执行，沙箱在每次写文件 / 跑命令时请你允许；你看着进度走完，产物交付。

没有 Plan 直接上 Craft 是什么下场？

 AI 写了一版你才知道"诶这条路其实不适合背单词"，推倒重来，积分翻倍，时间翻倍。

七、收官：三篇合起来你得到了什么

选对模式 → 写对 Prompt → 用对流程

。WorkBuddy 不会让你省力到"无脑一键"，但会帮你把"明确边界的执行"做得又快又稳。

poplar 注：本文为《WorkBuddy 三种工作模式实战指南》系列的收官篇，基于 2026 年 7 月版本实际使用体验整理，界面与功能入口可能随版本更新调整，以客户端实际界面为准。

本文是《WorkBuddy 三种工作模式实战指南》系列的收官篇。前两篇打地基，本篇带你建房子：让三种模式在真实任务里接力跑起来。

WorkBuddy 三种工作模式实战指南——进阶组合技与真实工作流（收官篇）

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WorkBuddy三种模式实战指南：Ask探路→Plan规划→Craft执行，教你构建高效AI工作流。通过模式切换+沙箱权限控制，实现安全高效的任务处理。文章详解Ask/Plan/Craft三种模式的适用场景、输出形态及接力技巧，提供真实案例演示如何避免沉没成本，并附完整决策树和避坑指南。

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