用 WorkBuddy 做 A股每日复盘：一个业余股民的省时工作流

我是上班族，业余做股票，下班本来就晚，以前每天复盘要翻十几张图、记一堆数据，两小时就搭进去了，还经常坚持不下来。后来我把复盘这件事交给 WorkBuddy 当"助理"，每天 20 分钟出一份结构化日报，半年下来不仅没断过，自己的交易体系也清晰了不少。

先说清楚定位：WorkBuddy 不荐股、不给买卖点，它是我搭体系的工具，不是替我决策的神。下面是我真实在用的流程。

一、为什么用 WorkBuddy 做复盘

• 能直接拉盘面数据、生成图表，不用我手动抄；
• 能按我的模板输出复盘日报，格式统一、可存档；
• 能调用通达信数据看个股筹码分布，辅助我训练"筹码峰"选股思路；
• 能出练习题考我盘感，当陪练。

核心就一句：把重复劳动交给它，把判断留给自己。

二、我的每日复盘流程（核心步骤）

1. 收盘后拉当日盘面 让 WorkBuddy 汇总：主要指数涨跌、成交额、上涨/下跌家数、涨停跌停家数、活跃板块。一句需求就能出表，不用我自己翻行情软件。

2. 看自己的标的筹码结构 用通达信 MCP 拉我自选里几只票的筹码峰分布，重点看筹码是集中还是发散、成本区在哪。注意：这只是看"结构"，不涉及任何买卖建议。

3. 生成复盘日报 统一模板：指数概况 → 板块强弱 → 市场情绪 → 我的持仓应对思路（只写"思路"，不写"明天买/卖"）。输出成可存档的 markdown，周末再汇总成周报。

4. 盘感训练 让 WorkBuddy 就当天某个技术形态出 3 道选择题考我，答完它对答案、讲逻辑。这步是我觉得最值钱的——逼自己每天动脑，而不是看完就忘。

三、省积分的小技巧（顺带分享）

写教程也是攒积分的方式，但日常用 WorkBuddy 想省着点：

• 简单查询用 Ask 模式，不动文件、不耗多；
• 需求一次说清楚，减少来回对话；
• 简单任务切轻量模型，复杂调研才用主力模型；
• 优先消耗快过期的积分。

四、踩坑与提醒

• 发文账号必须和登录 WorkBuddy 的账号一致，否则积分不到账；
• 工具是辅助，交易决策永远在自己，别把它的输出当指令；
• 复盘练的是"体系"，不是"预测点位"，心态稳比什么都重要。

如果你也是业余股民、时间碎、想坚持复盘，可以照这个流程试一周。欢迎在评论区聊聊你的复盘习惯，咱们互相抄作业。

（本文仅为个人复盘方法分享，不构成任何投资建议。股市有风险，入市需谨慎。）