#WorkBuddy# AI 把个人能力放大 400 倍？我信，但前提是你得先把经验变成能复用的东西

YC 的总裁 Garry Tan 最近说了句话，我盯着看了半天：靠 vibe coding 和 Agent 编程，今天一个人能顶九个月前的 400 个自己。

「400 倍」这种数字，听听就好，大概率是拿最猛的个例乘出来的。但他后面那句才是真东西——

他说，创业者不该追热点，该追问的是：有什么是你独有、别人没有的认知？还有一句更狠：把一次成功的工作，沉淀成一份可复用的 Markdown 技能文件，让流程可重复、可修复。

前半句是鸡汤，后半句是方法。

我以前就是典型的反面教材：同一个流程，每次用时都重新跟 AI 描述一遍需求，改来改去，看着挺忙，其实每回都在从零开始。后来我把一个跑顺的流程写成了一份固定的说明——什么时候用它、分几步、每一步的输入输出是什么、哪个地方最容易踩坑——再遇到同样的活儿，直接调出来用。

省下的不是几分钟，是「重新想一遍」的那个脑子。

说白了，AI 的杠杆根本不在「你用了没有」，而在「你有没有把经验变成能重复调用的东西」。用得再多，每次都从头问，你还是那个你；把一次成功固化下来，你才有第二个你。

怎么固化，其实就三步。

第一，挑一件你这周真的做完过的事，别挑你觉得「应该能行」的。

第二，把它写成一段能照着做的话：触发条件、步骤、每步的产出、已知的坑。不用写漂亮，写清楚就行。

第三，下次遇到同类任务，先翻这份东西，别再重新描述。

这里我要站个队。Garry Tan 说「别追热点」，我完全同意，而且觉得这点比 400 倍更重要。热点每天都有，跟着跑很累，还攒不下东西；真正稀缺的是你对某个具体场景的理解——那个理解，才是能变成技能文件的原料。

（方法不复杂，建议先收藏，下次遇到重复活儿翻出来照着写第一份。）

最后抛个问题：你手上有没有一件「每个月都要重做一遍」的事？评论区说一件出来，我挑几个帮你拆成可以复用的流程——顺便看看大家重复劳动的重灾区到底在哪。