用 WorkBuddy 把“每周重复的办公杂活”一键自动化：我的实战工作流

做开发/运维的同学应该都有同感：真正耗时间的往往不是写代码，而是那些每周都来一遍、又不得不做的“杂活”——汇总各项目进度、整理零散的需求文档、把例会录音转成待办、生成周报。这些事单看不难，但积累起来特别吃精力。

最近我把这批活儿整体迁到了 WorkBuddy（腾讯出品的 AI 工作台）上，用“说人话提需求”的方式让它自主规划、执行、交付文件。下面是我跑通的一条周更工作流，供参考。

1. 周一：把上周散落的资料一把收拢

以前周一最头疼的就是找文件。现在直接把本周要处理的文档、表格、会议录音丢进对话，说一句：

读取这几个文件，按“项目 / 负责人 / 状态 / 风险”做成一张总表，标出本周必须跟进的 3 件事，导出 Excel 放到桌面。

WorkBuddy 会自己读文件、抽字段、排优先级，最后把 .xlsx 直接交到我手上，不用我手动建表。

2. 周三：把会议录音变成可执行的待办

例会录音一长，回头听全是负担。我让 WorkBuddy 基于录音整理：

把这段会议录音转写，提取所有“谁要在什么时候交付什么”的条目，按负责人分组，输出一份待办清单。

它产出的是结构化的行动项，我转手就能派活。

3. 周五：周报自动成型

周末前最不想动脑子写周报。丢一句：

结合这周的总表和待办，写一份给老板看的周报：本周完成 / 进行中 / 风险与求助 / 下周计划，语气简洁，控制在 300 字内，存成 Word。

几分钟拿到成品，我再微调两句就发出去了。

几点体会

• 自然语言即可，不用学脚本：它自己会把目标拆成步骤去执行，比“找一个工具再学它的用法”省事得多。
• 交付的是文件，不是一段话：这是它和网页版 AI 最大的区别——要的是结果文件，能直接用的那种。
• 重复流程可以沉淀成 Skill：像“周五周报”这种固定套路，我后来做成了自己的 Skill，以后一句话调用，连提示词都不用重写。

如果你也受困于“每周杂活”，建议从上面最小的一步（比如周报）开始试，把一次性的手动操作交给它，自己只做判断和润色。积少成多，省下的时间够摸好几把鱼了。

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