Vue 3 中 watch 和 watchEffect 的清理副作用到底该怎么写才不会内存泄漏

在 Vue 3 的 Composition API 里，watch 和 watchEffect 是处理响应式数据副作用的常用工具。当监听的数据变化时，经常需要发起异步请求、启动定时器或者注册事件监听。如果这些副作用没有在组件卸载或下一次触发前正确清理，很容易造成内存泄漏、竞态更新或者无效的 DOM 操作。很多开发者只在 onUnmounted 里做清理，却忽略了 watch 回调内部可能产生多次待