我是一个在广州执业的律师，主要做劳动用工和民商事案件。

先说个真实的困扰：律师这份工作，真正"像律师"的部分（分析案情、判断策略、谈判开庭）可能只占一半时间，另一半全是琐事——案卷归档、材料整理、录音转写、文书排版、公众号更新。这些事不难，但特别吃时间，而且一旦堆积起来，会直接把脑子占满。

我一句代码都不会写。所以当我发现 WorkBuddy 能直接操作我电脑上的文件时，我做的第一件事不是"玩玩看"，而是把最烦的三件事丢给它。下面是我的实测记录，包含具体怎么跟它说的、踩过的坑、以及不推荐照搬的地方。

场景一：155 件案卷的"体检 + 批量归档"

痛点：律所有归档规定——结案后三个月内必须归档，卷宗要有封面、目录、服务监督表、律师工作日志、结案呈批表，材料要按顺序排列、逐页编页。我的案件台账里有 150 多件案子，靠人一件件对着目录核对，光想想就不想动手。

1. 先把律所的《归档办法》和《卷内目录》两份文件放进它的"资料库"，告诉它："以后按这两份文件的要求干活。"

2. 让它先做一次只读体检：扫描案件文件夹，逐案对比台账，列出"缺什么材料"。这一步它只读不改，出了份体检报告。

3. 报告确认没问题后，再让它执行归档：在案件文件夹里新建"归档材料"目录，把材料复制进去并按"序号＋名称"重命名，同时自动生成卷宗封面、服务监督表、律师工作日志、结案呈批表，每案再附一份"缺件清单"。

- 它自己发现了几个"看起来缺件、其实是命名不一致"的情况，比如台账里写的当事人在文件夹里名字不同，它会指出来问我，而不是瞎猜。

- 归档日期必须"结案日期后三个月内"，它从裁判文书里抓落款日期来算，还主动标出了两件已经超期的案卷。

- 全程原件不动、不改名，只做复制——这一点我特意要求过，因为它比人手快，但快了之后一旦出错就是灾难。

效果：原本预计要整晚的活，变成"我审报告 + 它批量执行"。真正省下的不是打字时间，是"不用一直惦记着"的心理负担。

场景二：72 分钟的录音，变成带时间轴的文字稿

痛点：一个劳动仲裁案，当事人和公司沟通的录音有 72 分钟。这种录音要作为证据提交，需要整理成文字稿——而且要能看出谁在什么时候说了什么。

我怎么做的：直接把音频丢给它，说"整理成带时间轴、能区分说话人的文字稿，我要当证据用"。

结果：它给了我一版 15000 多字的文稿，每句话前面有时间戳，尽量区分了说话人。中间出过一次问题——它第一版把碎片句子拆得太散，我直接说"按句末标点合并，说话人按每句里的多数归属"，它重跑了一遍就对了。

这一步的实用技巧：录音质量直接决定结果。我这段记录是在外面录的，有几段环境噪音太大，它明确告诉我"这一段无法转写"，而不是硬编出内容给我——这点很重要，证据材料最怕 AI 编造。

场景三：把"重复的规范性工作"变成规则和自动化

这是我认为最有价值的部分。律师的很多工作不是"要做一件新事"，而是"同一件规范的事做一百遍"。

1. 文书排版做成规范：我把自己的排版要求（标题字体字号、正文行距、缩进、页码）写成一份固定规则交给它。以后说"按我的格式排"，出来的起诉状、答辩状就是我要的样子，不用每次重讲一遍。

2. 公众号排版标准化：我的公众号每周三更新一篇原创，之前每篇排版都要手动调。后来把版式固定成一套模板（含配色、字号、行距），现在新文章直接套模板出 HTML，粘到公众号编辑器就行。

3. 设了一个自动任务：每周固定时间自动生成一张"普法知识卡片"（一张竖版图，含法条、解读、署名），我只需要看一眼、转发到微信群和朋友圈。它不能替我发微信——这一点必须说清楚，涉及对外发送的动作，还是人工把关——但"做图 + 写配文"这段它包了。

我第一句话通常是"我是律师，手头有 X 类材料，我要的是 Y"。背景给足，它一次就能给到接近正确的结果；含糊其辞，就要来回追问，而追问是烧积分的。

规范类的东西沉淀下来，别每次重讲。

你的排版要求、归档规则、写作口径，写成文件放进资料库，以后它自己会去查。

涉及批量修改文件的任务，先让它出方案或报告，你确认后再执行。这一步能避免绝大多数翻车。

我明确要求过：法条、日期、金额、当事人信息，不确定就标出来问我，不许编。它对"编造"这件事是有警觉的，但你要把要求说出来。

我的处理方式：案件原件、当事人身份信息、录音原件这类涉及隐私和保密义务的材料，不放进共享资料库；需要它处理时，先脱敏、只给必要部分。

一个月下来，我的感受是：AI 并没有替我做"律师的判断"，但它确实替我拿走了大量"不需要判断"的动作。省下的时间我用来做案情分析和写文章——这才是律师真正值钱的部分。

如果你也是律师、HR 或者做合规的，我建议的第一个动作不是"研究它有多强"，而是把你最烦的那件事丢给它试一次。成功了，你会立刻知道第二个场景该是什么。

（本文为个人使用记录，不构成法律意见；涉及案件信息均已脱敏。）

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