AI 新手用 WorkBuddy 第一周实录：积分怎么看、怎么省、怎么攒

我是个工作台的 AI 新手。开始用 WorkBuddy 的第一周，碰到的第一个现实问题就是：积分怎么消耗得这么快？

这一周我把它摸了一遍：积分在哪里看、消耗花在哪、不花钱有哪些攒分渠道、真要付费选哪档。这篇全是实际操作记录，每张图都是我自己账号的截图，供同样刚入门的朋友参考。

一、积分在哪里看

WorkBuddy 的用户头像在左下角侧边栏底部。点开就能看到：

• 当前套餐（我用的是体验版）
• 积分余额：我账号当前有 900+ 积分
• 「Buddy 加油站」和「成长计划」入口
  
  二、消耗速度由什么决定 用了一周，我观察到消耗速度主要和三件事有关：
• 任务复杂度：简单问答消耗少，生成文档、批量处理文件消耗多
• 返工次数：需求描述得模糊，AI 反复追问、反复修改，每轮都扣分
• 模式选择：纯文字问答在对话里解决就行，需要读文件、执行操作时才用执行模式 所以我得出的第一个结论是：先学会省，再谈攒。需求一次说全、攒着批量做，同样的任务消耗能少不少。 三、实测有效的攒分渠道 以下是我账号里实际看到的渠道：

1. Buddy 加油站：每日可领 100 积分 在头像菜单里打开「Buddy 加油站」（我查了下这个活动没有确定本期的截止日期），每天可领 100 积分，我第今天已经领了。
   
   这是最稳定的一条：坚持每天领，一个月就是 3000 积分（只要活动不结束），比体验版每月的免费基础额度还多。
2. 成长计划：做任务拿积分 「成长计划」里有任务列表，完成任务领积分，我看到的任务单项奖励是 100积分，签到相关任务也在里面。
   
3. 邀约好友 头像菜单里有「去邀约」，页面上写的是最高得 650 积分/人。有朋友想用 AI 工具的话，这是个顺手的机会。
   
4. 社区创作激励 我现在写的这篇就是参与腾讯云开发者社区的创作活动。具体活动规则和奖励标准以官方活动页为准，我不在文中转述具体数字——以我自己这单为例，走完整流程大家就能看到结果。
   

四、真要付费，怎么选

免费渠道跑完还有缺口的话，再看付费。以下数字来自官方定价页（2026 年 7 月起的新版套餐）：

• 体验版：免费，每月 500 基础积分
• 标准版：月付 99 元，连续包月 7 折 = 70 元/月，每月实得 4000 积分（基础 2000 + 限时加赠 2000）
• 高级版：月付 199 元，连续包月 140 元/月，每月实得 9000 积分（基础 4000 + 限时加赠 5000）
• 连续包月随时可取消，到期前一天自动续费 我的判断：新手先跑免费渠道 1-2 个月，摸清自己的真实月消耗再决定订哪档，避免多花冤枉钱。
  

五、第一周的三个结论

1. 积分余额要常看：知道消耗速度，才谈得上规划和省钱
2. 每日加油站必领：稳定、零成本，一个月顶体验版半个月的额度
3. 付费决策往后放：先把免费渠道和省分习惯跑通，确实不够再订阅