问windows的mysql数据库如何备份？

安装是通过腾讯入门帮助里有一个Windows运维，先安装的php，然后安装的mysql。

现在有个问题，我经常定期备份网站，把网站打包zip上传备份。

但是数据库上的资料，是不是在 C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.5\data 下？是不是只要备份这些文件就可以了？还是要怎么备份？