问检查项目是否存在于sql server ce中的最佳方法？

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好的，所以我基本上是在尝试确定在检查数据库中是否存在项时，哪种方式的性能更有效。

我在带有SQL Server CE的WP7上使用LINQ to SQL。

我将把多个对象导入数据库。现在有一个很好的可能性，这些对象中的一些已经存在于数据库中，所以我需要在它们进入时检查每一项，如果它已经存在，则跳过它，否则添加它。

有两种方法浮现在脑海中。第一个是使用foreach并检查db中是否存在同名的对象：

foreach(var item in items)
{
    //Make individual call to db for every item
    var possibleItem = /*SQL SERVER STATEMENT WITH WHERE CONDITION*/;
}

尽管对数据库进行单独调用听起来相当耗费资源。因此，另一个想法是对数据库中的所有对象进行完全选择，并将它们存储在列表中。然后对foreach做了几乎相同的概念，除了现在我不需要连接到db，我可以直接访问列表。你对这些方法有什么看法？有没有更好的方法？