问Java GridBagLayout正在调整自身外部的对象大小。

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问题不在GridBagLayout。

问题出在您在父面板上使用的布局管理器(在我看来，您可能正在使用GridLayout)以及在框架左侧使用的面板上。

问题是右侧面板的首选高度大于左侧面板的首选高度。然后，您正在使用的布局管理器会向左侧面板上的所有组件添加额外的高度。同样，您没有告诉我们您使用的是什么布局管理器，但我猜是GridLayout还是BoxLayout，布局管理器正在调整组件的大小以填充额外的可用空间。

因此，解决方案是更有效地使用布局管理器。

因此，我将保留框架的默认BorderLayout，然后您的基本逻辑将如下所示：

JPanel rightPanel = new JPanel(); // use your GridBagLayout.
frame.add(rightPanel, BorderLayout.CENTER);

JPanel leftPanel = new JPanel(); // use you current layout
JPanel wrapper = new JPanel(new BorderLayout()); 
wrapper.add(leftPanel, BorderLayout.PAGE_START);
frame.add(wrapper, Border.LINE_START);

现在，包装器面板将考虑leftPanel的首选高度。因此，即使rightPanel更大，组件也不会被拉伸。