可以通过以下步骤实现：

1. 首先，获取到iframe元素的引用。可以使用document.getElementById()方法或其他选择器方法来获取iframe元素的引用。例如，如果iframe元素的id为"myIframe"，可以使用以下代码获取到该元素的引用：

var iframe = document.getElementById("myIframe");

1. 然后，通过iframe的contentWindow属性获取到iframe内部的window对象，以便在其中执行Javascript代码。例如：

var iframeWindow = iframe.contentWindow;

1. 接下来，可以使用iframe内部的window对象来操作iframe内部的文档。可以通过contentDocument属性获取到iframe内部文档的引用。例如：

var iframeDocument = iframe.contentDocument || iframe.contentWindow.document;

1. 现在，可以使用iframe内部文档的引用来更改文本的颜色。可以通过querySelector()方法或其他选择器方法选择要更改颜色的元素。例如，如果要更改所有段落元素的文本颜色，可以使用以下代码：

var paragraphs = iframeDocument.querySelectorAll("p");
for (var i = 0; i < paragraphs.length; i++) {
  paragraphs[i].style.color = "red";
}

以上代码将会将iframe内所有段落元素的文本颜色更改为红色。

请注意，以上代码仅适用于在同一域名下加载的iframe。如果iframe加载的内容来自不同的域名，由于浏览器的安全策略限制，将无法直接操作iframe内部的文档。

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