加载JSON可以使用XMLHttpRequest，但不能使用jQuery。

加载JSON可以使用XMLHttpRequest，也可以使用fetch API。XMLHttpRequest是一种用于在浏览器和服务器之间发送HTTP请求的JavaScript API。它可以通过设置请求头、发送数据和处理响应来实现与服务器的通信。使用XMLHttpRequest加载JSON的步骤如下：

1. 创建一个XMLHttpRequest对象：

var xhr = new XMLHttpRequest();

1. 设置请求的方法和URL：

xhr.open('GET', 'url_to_json_file.json', true);

1. 设置响应类型为JSON：

xhr.responseType = 'json';

1. 注册一个回调函数来处理响应：

xhr.onload = function() {
  if (xhr.status === 200) {
    var jsonResponse = xhr.response;
    // 在这里处理JSON响应
  }
};

1. 发送请求：

xhr.send();

另外，还可以使用fetch API来加载JSON。fetch API是一种现代的网络请求API，它提供了更简洁和灵活的方式来发送HTTP请求和处理响应。使用fetch API加载JSON的步骤如下：

1. 发送GET请求并获取响应：

fetch('url_to_json_file.json')
  .then(function(response) {
    return response.json();
  })
  .then(function(jsonResponse) {
    // 在这里处理JSON响应
  });

在以上代码中，fetch函数发送了一个GET请求，并返回一个Promise对象。然后，通过调用response.json()方法将响应转换为JSON格式。最后，使用.then()方法注册一个回调函数来处理JSON响应。

需要注意的是，虽然加载JSON可以使用jQuery的$.getJSON()方法，但是根据题目要求，不能使用jQuery。