如何从外部登录页面自动填写和登录网站？

从外部登录页面自动填写和登录网站的方法可以通过以下步骤实现：

1. 使用自动化测试工具：可以使用Selenium、Puppeteer等自动化测试工具来模拟用户操作，实现自动填写和登录网站的功能。
2. 分析登录页面：首先需要分析目标网站的登录页面，了解登录表单的结构和字段名称。
3. 定位表单元素：使用自动化测试工具提供的定位方法，通过元素的ID、class、XPath等方式定位到用户名和密码输入框。
4. 填写表单数据：通过自动化测试工具提供的方法，将预先准备好的用户名和密码填写到对应的输入框中。
5. 提交表单：使用自动化测试工具提供的方法，模拟点击登录按钮或按下回车键来提交表单。
6. 等待页面加载：由于登录过程可能需要一定的时间，需要使用自动化测试工具提供的等待方法，等待登录成功后的页面加载完成。
7. 验证登录结果：可以通过判断页面中是否存在登录成功的标识来验证登录是否成功。

需要注意的是，自动填写和登录网站可能涉及到用户隐私和安全问题，应该遵循网站的使用规则和法律法规，确保在合法和安全的前提下进行操作。

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