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    程序员如何高效休息

    而这本书尝试从科学角度来论述冥想并非一种宗教行为,我们更可以从实用主义出发,让它为我们的日常休息做服务。那我们程序员作为卷王之王,如何利用正念冥想做到连休息也高效呢?什么是正念冥想?...在一次次的冥想锻炼中,我们的大脑能更积极地应对负面情绪,能更快地进入专注状态,该休息的也能很好地得到休息。正念冥想就这样让我们从专注当下到放松身心,获得良好的正向循环,从而获得更多的幸福感。...五日休息法最后,再介绍一下这本书提供的一套“五日休息法”:第一日:偷懒日,什么事都不做第二日:逛逛附近没去过的地方第三日:与他人联系第四日:放纵日(要做好预算)第五日:盘点,并规划下一次休息这个长假,如果你们有兴趣...,也可以尝试一下这个“五日休息法"。...如果无法做到五天,这里的“偷懒日”也是一个很不错的休息方案。在这一天,放下手机,什么事都不做,去户外走走即可。

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    实战&必看 | 广州市白云机场网络规划方案书

    通过以上分析,在广州白云机场网络信息系统的网络设计中,如果充分考虑了所选用服务器及网络设备产品的性能、稳定性、服务器及数据的备份、局域网主干设备及连接线路的备份等几个方面的因素,则可以将广州白云机场网络信息系统的网络建成一个极为稳定可靠的系统...在广州市白云机场络信息系统的建设中除了数据库服务器之外,我们还配置了功能完备的WWW服务器。 如何选择最佳的服务器配置方案、最大程度地发挥服务器的性能特点是一个网络系统建设成败的关键。...第五章 系统实施 5.1 服务器系统的规划 广州白云机场原先WWW服务器和PROXY服务器是在同一台物理服务器上,现将WWW服务器和PROXY服务器分开,用HP NETSERVER LH6000...规划后有WWW服务器、PROXY服务器、EMAIL服务器、数据库服务器、托管服务器五台独立的服务器,分别连接到广州白云机场计算机信息中心的中心交换机上。...、广州市白云机场中学连接到广州市白云机场计算机信息中心,广州市白云机场小学、广州市白云机场中学通过广州市白云机场计算机信息中心的PROXY服务器接入Internet,广州市白云机场小学、广州市白云机场中学主要用户还可以查询市白云机场计算机信息中心主页信息及电子商务等在内的主页内容

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    推荐一个提醒休息的小软件workrave

    20200708 强制休息(见文末) 长期坐在电脑前,难免腰粗肩膀酸,一扭头还能听见骨头卡卡作响......所以有个提醒自己休息几分钟的定时器是很有必要的。...Repetitive Strain Injury prevention tool (data files) $ workrave 初次使用要设置自己的计时器,点击任务栏图标选择首选项 设置计时器我没用暂停,只用了休息...每隔50分钟就提醒休息5分钟 你也可以试试它自带的体操,姿势还是不少: 最后通过gnome-tweaks设置为开机启动 PS: Workrave有windows和Linux版。...强制休息 使用几天后,你可能感觉Workrave没有达到预期的效果。...因为你不愿意离开屏幕,绝大多数人都这样,强制下就好(管理的必要): 取消“略过”和“延后”按钮: 还可以更进一步,直接锁屏: 之后休息时间一到,你就只能对着屏幕干瞪眼了:

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    干货!什么是微调(fine-tuning)? 如何微调GPT-3.5 模型?

    假如今天你要做一个白云机场的机场智慧客服机器人,你希望这个客服机器人根据白云机场的相关规定来回答问题。只是如果你直接串接ChatGPT,效果可能不太理想。当今天输入「可以带猪肉制品入境吗?」...这个回覆其实挺不错的,但是它有点太过于广泛,不是针对白云机场的规定。...假如你想要ChatGPT 针对白云机场的规定回答,你会需要在指令中多加描述,例如改成「你现在是名白云机场相关规范的专家,我要去白云机场,请问我可以带猪肉制品入境吗?」...这个简短指令,就直接获得针对白云机场规范的输出。 在了解完微调能做到的,相信你已经迫不及待想在你的企业级产品中,透过微调来获得上述的好处。让我们一起来看看可以怎么做到。...,你可以提供以下的训练资料 "messages": [ { "role": "system", "content": "你是白云机场的智慧助手,你擅長回答任何機場相關的問題與規定" },

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    程序员休息时间接私活遭公司辞退,不明觉厉?

    有不少的程序员被公司发现休息时间接私活,直接就被公司辞退了,很多人纳闷,休息时间也属于公司么? ?...对于程序员在休息时间接私活,法官在处理案件的时候也会费一番脑筋。...对于休息时间可不可以接私活,我们从四个方面就能搞明白。第一看公司有没有明确规定,如果三令五申不可以在休息时间接私活,那么就不能违反规定。...考虑完以上四个方面 对于自己是否可以在休息时间接私活想必大家都有了明确的答案。对于程序员在休息时间接私活既不能极力推崇,也不可以全盘否定。...虽然休息时间属于程序员,但是公司的规定也需要遵守。

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    【树莓派自动化应用实例】整点提醒自己休息五分钟

    背景介绍 我有一个习惯,定闹钟每隔60分钟左右,提醒自己休息一次。我发现自己有时候长时间思考,很容易拘泥于细节之中。...适当的简单休息过后,往往会对正在解决和处理的问题有新的认识和发现,有事半功倍的奇效。 不过大部分手机闹钟都不支持这种以小时为单位的周期闹铃。所以,我以前每次都是都手动调整闹钟时间。总感觉有点 Low!...to = "your_qq_number@qq.com", --收件人 subject = "请休息五分钟!"...--主题 }, body = "您已连续思考一小时,请先休息五分钟吧!"...注意: headers 中的收件人会显示在邮件头,但是真正决定发送给谁的是 rcpt smtp.example.com 要改为发信邮箱的 smtp 服务器

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    当我们休息时,我们的大脑运动皮层中重放习得的神经放电序列

    研究人员将在执行每个序列时导致光标移动的触发率模式与两个休息时间段的触发率模式进行比较。与控制序列相比,与重复序列的相关性在任务休息前后增加得更多,这为大脑中与学习相关的回放提供了直接证据。...参与者休息一下,玩游戏,然后再休息时,研究人员通过植入的多电极阵列记录下他们大脑中大量单个神经元的峰值活动。如下图所示。 图1 试验会话设置 (A)任务和时间表。...然后,参与者被邀请在一个任务前的休息期间(Rest1)闭上眼睛放松,如果需要的话还可以小睡一会儿。...在这项研究中,研究小组在游戏期间和赛后休息期间都观察到了相同的神经元放电模式。换句话说,就好像参与者入睡后继续玩西蒙游戏一样,在神经元水平上重现他们大脑中的相同模式。...Jarosiewicz说:"这是第一个直接证据,表明在人类学习后休息时的回放可能有助于巩固这些记忆。""几十年来,我们在动物身上研究的所有与回放相关的记忆巩固机制实际上可能也适用于人类。"

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    在你休息时,你的大脑运动皮层中重放习得的神经放电序列

    研究人员将在执行每个序列时导致光标移动的触发率模式与两个休息时间段的触发率模式进行比较。与控制序列相比,与重复序列的相关性在任务休息前后增加得更多,这为大脑中与学习相关的回放提供了直接证据。...参与者休息一下,玩游戏,然后再休息时,研究人员通过植入的多电极阵列记录下他们大脑中大量单个神经元的峰值活动。如下图所示。 图1 试验会话设置 (A)任务和时间表。...然后,参与者被邀请在一个任务前的休息期间(Rest1)闭上眼睛放松,如果需要的话还可以小睡一会儿。...在这项研究中,研究小组在游戏期间和赛后休息期间都观察到了相同的神经元放电模式。换句话说,就好像参与者入睡后继续玩西蒙游戏一样,在神经元水平上重现他们大脑中的相同模式。...Jarosiewicz说:"这是首次直接证据表明:在人类学习后休息时的回放可能有助于巩固这些记忆。""几十年来,我们在动物身上研究的所有与回放相关的记忆巩固机制实际上可能也适用于人类。"

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