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多睡觉,能减肥,芝加哥大学最新研究:每天多睡1小时,等于少吃一根炸鸡腿

万博 发自 凹非寺 量子位 | 公众号 QbitAI 盆友们,多睡觉真的能减肥,多年的白日梦终于成真了! 一篇发表在《美国医学会内科杂志》的临床医学研究成果显示,成年人每天多睡1.2小时,每天的能量摄入就能减少270千卡。 换言之,只要你能坚持3年多睡觉,就能减肥12公斤左右。 睡觉减肥,这不比撸铁跑步香?(手动狗头) 减肥靠睡眠? 研究成果,来自美国芝加哥大学医学院和和威斯康星大学麦迪逊分校一项医学临床实验。 实验目的,就是探讨在正常家庭环境中,睡眠时长对超重成年人的能量摄入有什么影响。 研究人员采用

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