手机使用超5小时，你被平均了吗？“使用鸿沟”现象更值得关注！

在去年1月份，移动应用数据分析公司App Annie 就发布过《2022移动状态报告》，提到了人均每天使用手机的时长接近5小时，比2021年增加了1.7小时。而随着互联网及时代发展 ，手机使用频率也越来越高，不仅改变了生活状态，也带了一系列的问题，你超过这个时长了吗？

从个体角度来看，过度使用手机容易对身体造成损伤，比如出现眼睛酸胀、疼痛、干涩等不适症状。

一项发表于《英国医学杂志》的研究指出，长时间使用手机可能会导致人们患近视的风险增加30%。另一项发表于《美国医学会杂志》的研究发现，使用电子设备时，低头看手机还会增加颈椎病的风险。

而除了身体健康外，越长时间使用手机，也导致了不少社会性的问题。尤其在数字化飞速发展的情况下，“使用鸿沟”也在拉大。

所谓使用鸿沟，就是不同人群之间在数字知识和技术熟练程度上的差异。这种鸿沟可以基于年龄、收入、教育等各种因素。导致使用鸿沟的关键因素包括获得技术的机会、数字素养和对技术的文化态度。

比如常见的代际鸿沟——由不同年龄组之间在技术使用方面的差异而产生。年轻一代与老一代相比，通常有更多的机会接触和熟练使用更多新技术，更容易通过手机获得高价值内容，网上获取信息和医疗，以及参与网上学习等等，而老一代同样时间里，可能会遇到更多困难，吸取到的则是更多劣质信息。

除了代际差异，知识差距也容易在越长的使用频率下放大信息差距，在算法时代，个性化推荐基本上是各大APP的标配，“信息茧房”效应的出现频率不低，尤其不少使用者沉迷于网络各类小说，视频等沉浸式体验当中，更甚至网络色情，赌博现象也不少。

在科技发展背景下，减少手机使用频率，提高使用手机的具体价值，也值得更多人思考。