17 秒是个重要的时间节点

吸引力法则说，相似的东西会互相吸引。

你的好心情会吸引更多的好心情；糟糕的心情会吸引更多糟糕的心情。

如果你在向一件事情的时候心情不错，那就多想想，享受好心情的甜美味道。

但如果你心情不好，你就要尽快转移注意力焦点，因为你到 17 秒还不转念，吸引力法则就把另一个和这个感觉不好的念头吸引过来，从而加强你吸引的动能，让你转念起来更加困难。

所以，17 秒是一个很重要的时间节点，你要对自己的感觉保持足够敏感，一旦觉察到自己感觉不好，就马上开始阻止这个负面念头继续扩大。

你可以就这个主题想些有所舒缓的想法，或者给它打岔，比如可以从 17 秒倒计时，心里默念 17 秒，16 秒，15 秒，14 秒……这样做的结果是，往往你还没有数到 1 秒，你就已经转念，想不起刚才那个不开心的事情了。

这是个有趣又有效的方法，大家遇到心情不好的时候不妨试一试。