巴黎奥运会上的冰敷疗法：科学还是炒作？

01

在刚刚开幕的巴黎奥运会上，运动员们不仅展示了卓越的运动才能，还无意中成为了各种治疗方法的试验场。其中，冰浴等缺乏科学证据的疗法受到了特别的关注。

冰浴，作为冷冻疗法的一种形式，被认为能够帮助运动员在剧烈运动后恢复。然而，据《英国运动医学杂志》的一篇社论指出，参加本届奥运会的各体育联合会共请求了超过16000吨的冰块，这一需求最终被削减至650吨，但即便如此，这一数字也是三年前的东京奥运会所需冰块量的十倍。

社论作者批评了在训练之间常规使用冷冻疗法的做法，他们认为，尽管冰浴可以治疗某些病症，如中暑，但运动员经常使用它来“获得没有证据支持的好处”。他们警告说，冰的使用可能会产生与预期相反的效果，如延迟组织再生或损害恢复。

02

近年来，随着对运动员表现和恢复的关注不断增加，冰敷在大型赛事中的使用也在逐步增加。尤其是在炎热的环境中比赛时，适当的冷却措施可以显著提高运动员的表现，减少疲劳，并有助于预防热相关疾病。

随着冰敷的普及，赛事组织者需要考虑冷却所需的资源量。这不仅仅涉及冰块的供应，还包括冰敷设备的准备以及确保所有运动员都能获得公平的使用机会。

尽管运动员普遍认为冰敷有助于恢复，但现有的科学研究对于冰敷的实际效果仍有争议。研究者们正致力于收集更多数据，以确定哪些情况下冰敷最为有效，以及如何优化使用方式。

冰敷在处理轻微的肌肉拉伤或肿胀时已被广泛认可。除了即时的冷敷治疗之外，它也被用于促进赛后恢复，帮助运动员更快地从高强度训练或比赛中恢复过来。

在夏季奥运会这样的高温环境下，运动员面临热应激的风险增加。适时的冷却措施不仅可以提高比赛表现，还能有效预防热射病等严重热应激疾病。

03

夏季奥运会上的冰使用量达到了惊人的水平，可能会给当地和区域资源带来压力。体育和运动医学界需要更好的数据来了解在大型体育赛事中实际消耗的冰量，这些冰被用于什么目的，以及其财务和环境成本是多少。在规划冰的供应时，组织者应该力求最小化使用没有科学依据的做法，并促进更好的可持续性。然而，冰在某些情况下仍然应该保持可用，包括急性疼痛缓解、特定的恢复需求和管理劳力性中暑。

奥运会上的医疗实践再次引发了关于科学证据和替代医学之间界限的讨论。虽然一些疗法可能为运动员提供了暂时的舒缓，但它们的效果和长期影响仍需要更多的科学研究来验证。作为观众，我们在欣赏运动员精彩表现的同时，也应该保持警惕，不被没有科学依据的医疗宣传所误导。对于运动员和医疗专业人员来说，寻找经过验证的治疗方法，以确保运动员的健康和最佳表现，将始终是最重要的任务。

参考

Racinais S, Ihsan M, Grant ME, et al. Ice challenge in recent summer olympic games. Br J Sports Med. Published online July 25, 2024. doi:10.1136/bjsports-2024-108664