2018我要这样过

在2018元旦来临这一天，我不知什么原因失眠了，心里莫名的焦虑：2017年世界变化的不是太大，是变化得太快。做为个体如何才能站在时代的风口，搭上这列高速列车呢？

白天把罗胖《时间的朋友跨年演讲》全部看完，心中的焦虑减缓了些，从中看到了些希望：中国的发展速度已经让世界刮目相看，今后相当长一段时间将以巨大的优势引领世界发展，作为一个中国人，我们已经被裹挟着向前，想发展得更好，只需做最好的自己。

做最好的自己，好像一句鸡汤语，并不能给我清晰的行动目标。

行动派的人应该是先明确最好的自己是什么样？然后再采取行动让自己努力变成那个样子。

我对自己靠谱点的最好的自己的想象是:身体健康、保持学习状态、充满活力、不再为生活被迫出卖体力和时间、懂得珍惜重要的人。

这也是我决定7年内要实现的目标。

分解到2018年，我要做些什么呢？

大方向上继续留在我的三个宝贝群：排球俱乐部、定投区块链、不写就出局。2017年在这三个群，我已经实现了人生的突破，是我的幸运年。

在新的一年里我不贪，不写就出局群里只需表现更好些，排球群也只要和大家一起坚持训练，技术一定会再提升，区块链定投群有周期和运气的影响，我要做的是坚持下去。这三个群对我实现前四个目标非常重要。

细节决定成败，没有细节的计划就是耍流氓，也注定会流产。下面谈谈细节

1

健康

在排球俱乐部每周两次的训练和偶尔的赛已经成为日常，保证了我有很好的体力和精力。

身体健康不仅是有好的体力，还应该有好的身材，我的体重一直是我多年的心病，也是身体健康的隐患。2017年体重有下降，但是还不够，给自己个小目标，今年再降10斤，分解到每个月约0.83斤，看起来不难。

必须要做的是消耗热量大于支出热量。

打排球只是控制住了我的体重，并没有让我的体重下降。

所以需要一周再有两天增加40分钟的有氧训练。

在饮食上还需调整：每餐少摄入一点儿高热量的糖类、肉类；不等到吃饱就结束就餐；睡前4小时坚决不再进食，包括水果、零食。

这是保证健康上的新任务，需要奖励机制。每周计划实现奖励自己周末上午喝一杯红豆酸奶，每月计划实现一次奖励自己买衣服一件。

2

学习

为了在不写就出局有更好的表现，必须持续输入，保持学习状态。

今年主要复习已经学完的两个专栏《通往财富自由之路》和《超级个体》，完成新购买专栏《武志红的心理学课》和《薛兆丰的北大经济学》课程，每天学习投入时间至少1小时，基本在早上和临睡前；另外保持午睡前听电子书的习惯，买到手的纸质书一定读完。

实际上应该在投资区块链的学习上投入更多，但那些专业文章实在啃不动，更别提英文的白皮书了，要投机取巧看战友的文章了。