什么是RescueTime警报以及如何设置它们

“他们总是说时间改变了事情，但你实际上必须自己改变它们。” - 安迪沃霍尔

RescueTime是一个很好的工具，可以跟踪您在数字设备上花费的时间。虽然知识就是力量，但有时我们需要一些帮助才能让我们走上正轨。

研究人员已经证明，单靠意志力还不足以改变我们的行为。我们需要提醒，以帮助我们做我们想做的事情，并停止做我们不做的事情。

这就是我们开发RescueTime警报的原因。

什么是RescueTime警报以及如何设置它们？

提醒是一种推动，可以帮助您保持正确的目标。

每个RescueTime警报都与您想要进行的特定目标或习惯变化相关联。例如，他们可以告诉您是否达到了每日时间目标，或者您是否花费了太长时间来分散注意力的网站。他们甚至可以触发阻止非生产性网站或记录事件等操作。

RescueTime警报可以消除您的时间进度中的猜测，并为您提供实时行为的实时反馈，以便您了解，停止和调整。

把它们想象成为你的动力的护栏。

要进行设置，只需导航到“ 目标和提醒”页面即可。单击“创建新警报”按钮，选择电子邮件或弹出窗口以及何时希望警报处于活动状态。

而已！如果你想打破一个坏习惯，或者建立更好的新习惯，RescueTime Alerts是帮助你实现目标的最简单方法之一。

警报是仅适用于RescueTime Premium账户的功能。在这里查看我们的计划，看看什么最适合您的时间管理需求。

为了让您灵感地根据自己的时间进行更改，我们整理了一些您今天可以开始使用的最具创意的RescueTime提醒。

要在您的个人RescueTime账户中进行设置，请单击下面的链接以查看每个警报的“配方”。您只需点击一下即可将每个提醒添加到您的账户。并且可以在保存之前自定义警报以满足您的需求。

在我们潜入之前...我们建议只选择几个警报开始。试图立刻承担太多变化是失败的秘诀

您还可以使用RescueTime警报做什么？

我希望这能让您清楚地了解一些使用RescueTime警报的方法，让您整天保持正常运行。但这只是一个起点。

RescueTime警报足够灵活，您可以根据您尝试制作或破坏的特定习惯设置它们。

在下面的评论中播放并告诉我们您最喜爱的提醒。