大脑也会饥饿？程序员坐着不动，也能消耗5000卡路里

有些人苦于身体肥胖，参加各种训练以及使用减肥方法都无法减掉多余的脂肪，可是有一些程序员，他们几乎一天除了吃饭上厕所以外都坐在电脑前，这种几乎没有任何体力劳动的人看上去很消瘦，即使他们日常均衡进餐身体也胖不起来，这看起来很让人费解，但是看完这期的科普文章你就会明白这其中的原因了。

我们都知道程序员是一个特殊的岗位，他们只需要负责在键盘上敲打各种字符来编辑程序，不需要来回走动，就可以完成一项工作任务，但是这种静止几乎没有运动量的工作其实也消耗着身体的大量能量，远比运动要多得多。

如果一个普通人什么事都不做，除了消化、呼吸以外不进行任何运动，那么也要消耗总体能量的20%左右，相当于400卡路里，而一个程序员需要大量的脑力劳动来写代码，如果出现问题，加上排除BUG的复杂程度，脑力消耗多达5000多卡路里，这相当于1斤多的脂肪，但是这些能量都从食物中获得，如果食物不足以维持大脑所消耗的能量，那么就需要脂肪来代替了，这也是程序员即使大鱼大肉也胖不起来的原因了。

其实大脑饥饿也就是思考消耗的身体能量，但大脑在不思考的时候（睡眠）同样会消耗能量，这就好比一台睡眠中的电脑主机，即使它处于不工作的状态，但它依然需要电力来维持整个系统的正常运转，以备随时唤醒使用，只是一些不常用的功能得到暂时关闭。

大脑也一样，当我们睡觉时，它仍然需要身体的能量来不断释放细胞之间的信号，以维持人体的各种功能。更重要的是，为大脑服务的细胞群可以将这些能量物质引导至神经元，但这些细胞还需要身体中的葡萄糖份额，才能生存并继续工作，所以这些能量大多数是以葡萄糖为主的。

换句话来说，如果我们的大脑饥饿，没有得到充分的能量，那么我们的思维就会不同程度的下降或者滞后，如果不进食，那么它就会转化身体的脂肪来增进大脑的能量，提高思维能力，而最终导致的结果就是消瘦，所以说我们在肚子饿的同时，大脑也饿了。

这种大脑大量消耗能量的人群也包括一些科学工作者、学生等人群，其实玩游戏也是一项很费脑力的事情，所以我们一定要适当玩游戏。