就因为没时间,才什么都能办到

《就因为没时间,才什么都能办到》

作者简介:吉田穗波,日本妇产科医生,五个孩子的妈。2008年,作为2个孩子的妈,准备留学;2009年,作为3个孩子的妈,考进哈佛;2011年,作为4个孩子的妈,完成学业;2014年,作为5个孩子的妈,该书出版。

越没有时间,越会大量涌现的“想要做那件事”的强烈欲望。

2004年,那时的吉田穗波只是一位妇产科医生,朝九晚五的工作,每天要花费三个小时在家、托儿所和医院间奔波,时间不够用,孩子和事业无法兼顾。

有了宝宝之后,很多妈妈都会选择为了孩子暂且放弃工作。然而在生活最忙碌的时候,每天面对着不到两岁的大女儿和刚刚满月的二女儿,吉田穗波却想要改变现状,做更好的自己。

人生只有这一次,一件一件来,哪来得及?

“工作”、“留学”、“儿女成群”是吉田穗波的三大人生追求。 吉田穗波的选择是——同时做,比如,准备留学和生第三胎时间完全重合,她没考虑先做哪个,而是两件一起搞定。

"不是因为某件事很难,你才不想做,而是因为你不想做,让这件事变得很难"

“不得不做的事情”要靠“想做的事情”来解脱;而正因为专心投入“想做的事情”,“不得不做的事情”带来的痛苦才相形见小。在不同的事情的交替刺激下,更能让斗志昂扬;增加广度,才能有放松的机会。

总结一下,她神奇的时间管理术:

1.要有每周计划表,周一早晨要做好,精确到15分钟。分清事情的紧急度和重要度,优先做那些既重要又紧急的事情。

吉田的时间表

吉田以一周为单位,每小时再细分割出三十分钟,每周一早定出一周的行程计划:

Step1:分不同主题,把应办事情清单全部列出并编号 Step2:观察行程表,用红笔圈出自由时间(她的自由时间一般只有早上孩子起床前和通勤和午休时间) Step3:把应办事情的编号,参考优先度、紧急度、所需时间,填入红圈中。

2.早睡早起,给自己留出专属时间。

在我们嚷着早起毁一天的时候,她每晚很早就陪宝宝们睡觉,凌晨三点就起床学习,到孩子六点起床可有整整三个小时呢。

3.一天只有24小时,工作、带娃、做家务、准备留学,还要睡眠充足,保证身体健康,真心不够用。怎么办呢?

吉田穗波的办法是——提升24小时的使用密度。挤出时间做什么,比挤出时间本身更重要。同样是一分钟,怎么用得更有价值、更精确?结果完全不同。

4.利用好碎片时间,别有事没事都只玩手机。

每天坐地铁的时候大家都玩手机刷微博,她来回几个小时都在看书,做家务的时候还练听力想论文,一点时间也不浪费。 周末和全家一起去图书馆,她抱着小的学习温书,老公看着大的读小人书,家里的学习氛围特别好。

5.给自己的小情绪留出专门的解决时间。

要想专注某件事情,就必须妥善利用专注前的时间,处理完令自己在意的小事,防止事倍功半。 人生随时随地都会碰到意外,斗志就像个气球,一旦因为疲惫、失落泄了气,又得花时间鼓起它,如此反复,会浪费大量时间。有些鸡毛蒜皮的小事儿,比如“孩子说xx欺负我”,这种心头上很在意,或者会有点抑郁的事情,都应该列成清单,因为“小压抑会夺走超乎想象的大能量”。 吉田的解决方案是列出“在意事项清单”,在做正事之前,专门给自己留出时间解决那些烦心事,比如孩子在幼儿园和别人闹矛盾了,

6.如果自己完成不了的事情,要寻求帮助,保姆也是好选择。

7.放弃完美主义,多线程工作很重要。

必须放弃完美主义,在采取行动时稍微降低评分标准,除了必须达到目标的项目之外,低空飞过,都比不做好多了。

8.别想那么多,别找理由,迈出第一步。

“无论第一步有多小,都要踏出去,然后,坚持下来。” 但世界上有许多事情,要动了、撞上了、乘上浪头才能明白。只要先冲出去,就有机会慢慢修正轨道。


摘自: http://www.gzhphb.com/article/8/86716.html http://www.wenxuecity.com/news/2015/10/27/4665877.html http://www.jianshu.com/p/758096bd8189

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