思考力｜《零秒思考》

遇到问题，有些人能够瞬间给出解决方案，有些人却要很多时间去思考。 这本书可以帮助训练思考力。

本文结构： 1. 方法操作 2. 掌握关键点是什么 3. 其作用背后的原理是什么

1. 方法操作

什么是零秒思考？

1. A4纸横着，
2. 左上角写下标题，日期，标题下面划横线
3. 横线下面写下你对这个问题思考的答案内容
4. 时间控制在 1 分钟

如果有新的想法，照着上面的步骤继续做。 每天花 10 分钟写下 10 个笔记，晚上整理。

标题：

• 遵守 不仅仅写想法，而是写成问题句 的原则：例如为什么今天开会不顺利？怎么做能顺利？
• 一个标题一张纸，不要怕浪费。
• 有想法就写下来，昨天想过的，今天又产生了也可以写下来，重复产生是因为没有想透。接着写不容易理顺思路。

内容： 对标题的疑问进行回答

• 一条不要写的太少于20字，督促思考。一句话可以有条件，谁，做什么，产生什么结果等元素。
• 行数不能太多，4-6行。既深度地思考又挑出了重点。麦肯锡要求是3条。
• 时间：控制时间，上面整个过程在 1 分钟内写完，顶多再加入 15 秒。这样也可以不错过任何一个灵感瞬间。大脑也会逐渐训练出快速反应出想法和方案的能力。

2. 需要掌握的关键点是什么？

三个：

深挖洞： 一个问题可以不断地延伸成三四页，即第一页的问题下面每一条原因作为下一页的新标题，作为要进一步深入解决的问题。 （第一页的问题：领导为什么不和我说话呢？第一条：是不是上次我会上发言不好。 这个第一条就可以作为新一页的标题。 而新一页的几条为：内容是不是有问题呢，表达方式有问题呢，能力有限没办法呢，念领导的稿子会不会更好呢）

广积粮： 同一个事情从不同的角度提问，把相关的元素都考虑一下，常用 5W1H。 （问题：上次我会上发言不好。角度：为什么会搞砸，什么时候能发言好，不好的时候怎么挽回呢，为了发言好该怎么准备呢，谁发言比较好呢，他怎么准备的呢）

再回顾： 每天晚上回顾，隔一段时间再翻翻看。 0-3-6 个月回顾法，3 个月之后可能忘掉了或者发生变化了，你会有新的启发。6 个月后看当时担心了什么，后来发生了什么，会看到差别。

3. 其作用背后的原理是什么？

深入思考就是要进行归纳总结，但很多人一想到归纳总结就会觉得一团糟。 这个方法就是要做到不刻意地进行总结。 相当于清空大脑，把模糊的想法清晰地表达出来。 培养一个新习惯的方法就是要很容易启动，小到毫无压力去行动，1 分钟就是很容易执行。 调动了促进大脑思考和记忆的过程：把想法化成疑问促进思考，回答问题时也是可视化