没有执行力，谈什么目标理想？

最近和一个半年没见的朋友冒着疫情的风险一起吃了个饭，见面的时候闹了个笑话，朋友一直喊我，而我却完全认不出来他了。

其实不能怪我，朋友是个230斤的胖子，没想到半年瘦了60斤。这顿饭吃的不太开心，两小时下来全听他在那吹嘘如何身材逆袭。

我挺郁闷，减肥这个事，我已经反反复复五年了，也没什么成效，朋友呢居然几个月就减肥成功了。

不知道大家有没有这种经历，很久没联系的朋友，突然就在某些方面起飞了，飞到你无比羡慕嫉妒恨。

而你呢，去年定的各种小目标，只能问问自己：“放弃的怎么样了？”。不是故意要扎心，只是最近也收到了很多读者的留言：“给自己定的学习计划，几天就会放弃，怎么办？”、“在工作中，感觉很多事坚持不下去，怎么办？”。

差距在哪？这几天苦苦思索，得出了一句正确的废话：执行力才是拉开人和人差距的真正因素。

为什么说是正确的废话？因为道理大家都懂，可依然过不好这一生。那么今天我要谈谈，怎么才能具备执行力：

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克服“可能失败”的恐惧

四年前一位朋友开始写公号，很兴奋的跟我说：“一起来写吧，公号可以提升你的输出能力，还能扩大影响力”。我很心动，回家就开始写，写了几小时感觉自己分明不是写作的料！怎么看都觉得写的文章没有内涵，发出去大家嘲笑怎么办？

恐惧在这一刻支配了我，纠结两天，都没有把这篇文章发出来。

三个月前，我终于开始写公号了，突然发现原来我的文笔还凑合！写的东西居然还是有人看的，可是...可是....申请的新号连个评论功能都没有！

这个世界什么药都有，唯独没有后悔药。

我该不该恐惧？其实不应该，写的不好就算大家不认可，下一篇写好不就可以了吗？有时候，嗖嗖嗖、就是干！反而可以实现目标。

罗斯福在二战最艰难的时期说过一句话：“我们唯一应该恐惧的，就是恐惧本身”，恐惧感会让人畏首畏尾，会让人被害怕失败的担忧所支配。

恐惧感是执行力的第一天敌，想一想你有多少事情，因为恐惧，而没有去做的？

很多人在高中都有暗恋的对象，却直到最后都不会去表白，说到底害怕表白被拒绝后失败带来的尴尬。大佬张一鸣在这件事上是这样做的：

读书期间，张一鸣通过修电脑认识对方，然后就跟女方在BBS里聊天，再然后就直接约出来表白了。不过可惜张一鸣连一句“你是一个好人”都没听到，就直接被拒绝了。这时候张一鸣显示出了自己的耐心，他说：“就感觉这件事跟你说了一下而已，然后你有不同意见，我们接着来“.....如此循环被拒好多次，直到两个月后的某一天，同宿舍的舍友发现张一鸣已经在牵着那女孩的手了。

这段经历显示了大佬的彪悍之处，先干起来！失败了就继续来，没什么好害怕的，多失败几次成功的概率也就高了。而张一鸣的创业过程也是延续这种不恐惧的心态，在创立今日头条之前，屡战屡败、屡败屡战。

克服“可能失败”的恐惧，是让我们拥有执行力的第一步！

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过程比目标重要

不知道大家身边有没有热衷喊口号、立Flag的朋友，定目标的时候热血沸腾，仿佛马上就要大干一场、马上就可以改变自己：“我要在半年内减肥30斤”、“一个月精通PHP”、“一天背50个英文词”、“我的公众号要做到日更！”。

结果，口号喊完后，坚持几天就放弃了。当初的口号、Flag也被抛到九霄云外。

敢于定目标、定计划并走出第一步已经是很不错的进展，最起码克服了恐惧。但是目标、计划很美好，过程的坚持却更重要。关键点在于如何把目标拆解为一项项任务，并在每项任务中得到正反馈，最终形成正反馈闭环激励自己坚持下去。

行为科学家福格曾提出了一个Tiny Habit Method（微习惯方法论），他认为：要想培养一个好习惯，应该做到Take baby steps——从最简单、毫不费力的步骤开始。

想要做好一件事，最重要的不是制定目标，而是你能否从中持续收获成就感。

正确的做法是： 想要实现大目标，要分解成每天的小任务，简单、方便执行，完成之后又有激励奖赏作用，你就会爱上重复执行。

放轻松，只考虑当下的24小时。向前迈进一小步，明天要做的事只是重复，再加上一点改进。

激励奖赏怎么来？首先小任务的实现本身就是一种激励，其次可以给自己设定阶段目标，达成后奖赏自己。

拿减肥来说，朋友是这么做的：把六个月瘦60斤的宏大目标变成每周瘦3斤的小任务，并给自己设置一个奖励清单：Sony耳机、新的滑板、新的剃须刀等等。

朋友说，做了目标拆解和奖励之后，他对减肥这个事情，形成了上瘾的感觉。

将目标拆解为任务，并设置完成任务之后的奖励，形成正反馈闭环，进而形成上瘾模型。这个过程，确保了执行的持续性！

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接受执行的偏差

陈赓将军关于带兵打仗有一段话，是这么说的：“枪声一响，作战计划作废一半”。目标计划制定好了、任务拆解完了、哪怕奖励已经准备好了，仍然抵不过执行过程中的偏差。

很多人（包括我）有一种完美主义的心态，决定去做一件事后，预期会非常高，出现各种偏差之后，心态可能会崩掉。

我相信，你一定有过类似的经历：

计划每天要看一小时书，辛辛苦苦坚持了两周，某一天加班太晚，实在太累了，就对自己说：“算了，明天再看吧。”

到了第二天，还是很累，于是安慰自己：“反正昨天也没看，那就再休息一天吧”。

时间一长，你心里会想「反正也坚持不了，那就算了吧」。

心理学上把这种想法称为「all-or-nothing」（“全或无”思维），是指以绝对化的思考方式对事物作出判断，要么全对，要么全错。

举个例子，你在戒烟，坚持了很久，有一天终于忍不住抽了一根，你会感到懊恼、悔恨，觉得抽一根和抽一包区别不大，只要出现了一点瑕疵，就认定戒烟计划完全失败，干脆开始复吸。

这种心态是完全错误的，它就是造成你计划破产的罪魁祸首。

要知道，即使某天的目标没有“完美达成”，也不必沮丧，更不要产生“既然都失败了，干脆放弃吧”这种抵触情绪，而应该以此激励自己，明天可以更好！

就算目标是每天背50个单词，今天只背了10个，那依然很棒，依然应该鼓励自己继续坚持。

扎克伯格的这句话很赞：“Done is better than perfect”。

在我写这篇文章的时候，就有心态的转变。原计划是上午就写，但我把时间浪费在微信群聊天了，之后计划动手却懊悔了两小时，原本今天就要放弃写作，但是最后克服懊悔，咬咬牙继续写就是了！

接受执行过程的不完美和偏差，对自己宽容一些，就可以更多的去尝试获得满意的结果。

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目标聚焦而不是发散

目标聚焦意味着去掉干扰，很大程度提升了专注度。比如，你决定开始自律，同时定了几个目标：每天学习一小时、每天跑步一小时、早睡早起、等等，最终结局大概率是一个也坚持不下去。

很简单，因为你无法聚焦到任何一个目标，还不如一个阶段先做好一个目标，形成习惯再去攻克其他目标。

对于个人来说，目标聚焦能显著提升执行力，再来说说职场的团队执行力提升，同样需要目标聚焦。

去年六月，我刚刚加入土豆教育，大家在做新功能，并且有个非常宏大的产品规划，不过产品存在以下几个问题：日活月活半年维持不变、功能越做越多子功能体验都不好，产品战略和公司战略结合不够紧密。

和团队小伙伴探讨及深度思考了一周后，我发现大部分之前定的计划是不用执行的。提高执行力最先要做的事情恐怕是做减法，找到那一件最需要做的，最有价值的事情，同时在一个时间段，只聚焦一个目标。

于是有了一个六个月的产品计划：

（c端产品的六个月计划）

这六个月计划，明确了产品后续每个月、每周的重点关注模块和数据提升的北极星目标。这使得团队在每一个阶段都在做单点突破，有一个总体的大目标，围绕大目标快速迭代。半年时间，我们的C端用户日活月活增长十倍。

如果没有那一周的深度思考之后的目标聚焦，上来就是围绕各种目标去干，恐怕结局会是另一个故事。

最后的话

以上关于提升执行力的几点建议说完了，具备真正强大的执行力，是实现我们的目标和理想的必备条件。

每个人都想过的不那么平凡，实现更大的目标、更大的理想，那就让我们从提升执行力做起吧！欢迎大家留言讨论更多提升执行力的方法。