读书笔记 | 一本教你如何高效学习的小册子

最近赶着空闲时间看了《如何高效学习》一书，很薄的一小本书，只有176页，而且每页的字数都不多，我前后花了三个小时就看完了。它是由斯科特杨写的，对于这个小哥你可能比较陌生，但是他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数、1年学完4年MIT课程等“不可能的任务”，简直就是学霸加大神。这是一本连马文明斯基都说好的书，由机械工业出版社出版，可以说是各种光环加持了。

其实我自己也很喜欢新知识的学习，并且自认为还算是擅长，但是在学习的过程中总觉得有一些地方的缺失。这本书里的很多观点我非常认同，也有很多方法论来支撑我过去的学习方法，并且对于我所缺乏的部分也有了很好的补充，可以说是醍醐灌顶。

下面这张图就是《如何高效学习》这本小册子的思维导图，包括方法架构、学习步骤、信息分类。

当然，看书前我们要记住两个要点：

• 尽信书则不如无书
• 永远不要给自己设限

接下来我们再详细看下具体内容。

01

什么是整体性学习

切记，不要把知识当做碎片来学习。知识是有体系的，是一个整体，碎片学习只见树木不见森林。整体性学习的框架里包含三个方面：结构、模型和高速公路。

结构

这里的结构指的是一种知识，比如关于医学的知识，关于投资的知识，关于养狗的知识，我们可以把每一种知识看成一座城市。

模型

模型就是城市的规划，比如城市里的公路线路、住宅区与商业区的分配占比、学校建设等等，在知识学习方面的模型就是使用后面会讲到的各种方案去认知知识、存储知识、理解知识等等。

高速公路

高速公路是高效学习的终极奥义，就是在不同的知识之城之间建立起可以互通的高速公路，从而让你能够在学习中融会贯通、游刃有余，随着你学习的知识越来越丰富，高速公路的效果就会越来越明显。

了解了整体性学习的架构，剩下两部分是整体性学习的步骤以及对于信息的分类，这两部分就是字面的意思，已经呈现在了思维导图中。

02

整体性学习的各种技巧

学习技巧是比较分散的，且每一个都对应不同的步骤或者内容，为了以后方便查询和反复的训练，这部分建议大家好好记录下来。

获取知识

我们先来看下获得知识的3大阅读方法。

• 指读法：顾名思义，就是用手指指着要读的位置不停滑动，此方法主要用于集中精力。
• 练习阅读法：尽量快速阅读，然后检查自己是否获取了充足的知识， 此方法需要反复练习。
• 积极阅读法：积极阅读不强调速度，只强调深度，看是否能够掌握足够多的信息。

练习阅读和积极阅读是两个相悖的方法，但是两个一起练，共同加强则会越来越强。

看完阅读的方法，我们看下4种记录笔记的方法。

• 笔记流：使用简单的文字和线条关系来实时记录听课内容。
• 混合笔记：在笔记流的基础上加入了更多的细节以及图形，当然也会耗费更多时间。
• 课下笔记：上课认真听讲，下课靠回忆记录。
• 评注流：在关键位置记录关键信息，然后下课回忆补充评论。

理解与拓展

小册中写到使用联想法理解知识。

• 比喻联想：用你已知的、常见的、熟悉的知识比喻你在学的新知识，当然比喻不需要完全一样，只要有一个点适合比喻就可以了，要抓住重点！
• 内在化联想：使用你自身的感觉去记忆和理解，比如视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉等等去构建联系，当然前提是你需要想办法将你在学的知识跟自己的身体关联起来。
• 图表联想：使用图形、图像、图表来记录知识，并记忆下来，形成结构化的印象。
• 三者结合：这个自不必说。

这一部分的核心就是加强联想，是不是与我们的深度学习有异曲同工之妙呢。

另外一个点是处理随意信息，降低死记硬背的风险。

关于处理随意信息，其实没有特别好的办法，即使是本书的作者。所谓的随意信息就是那些互相之间没有必然联系的信息，比如说我们历史课本上一个又一个的大事件日期；化学实验中一个又一个的反应公式；我们要去超市购买的物品清单等等。不过，处理随意信息仍然是有技巧的，我们可以使用以下技巧，然后再配合反复练习来强化记忆。

• 联想法：这里的联想法和上面的联想其实并没有本质上的区别，但是这里你需要想办法在这些不相关的东西之间建立起一套连接。所谓的练习也就是要建立一套适合自己的联想方案，比如说你对象棋很了解，你可以考虑把要记忆的东西跟象棋关联起来，诸如此类。
• 挂钩法：挂钩法是从联想法衍生出来的，主要用来记录数字相关的信息。所谓挂钩法，是先构建一套自己熟悉的内容和数字的关系，不用太多，0-9就可以了，或者可以再拓展一些常用数字，比如10-20，100，1000，10000这种。仍然拿象棋来举个例子吧，如果你很懂象棋，可以考虑把象棋和0-9关联起来，当你有数字需要记忆的时候就去对应你的象棋。
• 信息压缩法：最后一个是信息压缩法。这个方法其实很常见，比如说常见的很多缩写，就是把一串单词的首字母摘出来，组合成一个缩写词来方便记忆；又或者把一段文本转换成对一幅图像的记忆等等，可以大大减少要记忆的内容。

关于实践

方法学习了，必须得用起来，如果只是了解了方法但是不应用，那就等于没有了解。在具体应用的时候也得注意两点：

• 注意总结错误
• 以项目为单位的去应用，不要为了应用而应用。

这样才能做到在实践中学习，在学习中实践。

03

超越整体性学习

有了方法论和技能树，还不能够保证立于不败之地，毕竟能肝的人实在太多了。当大家都有葵花宝典的时候，还得看谁修炼的更快，练完葵花宝典还可以练辟邪剑谱，之后再练七伤拳，甚至是野球拳。因此，要做到无往而不利，还需要有强大的自驱力，这里所说的超越整体性学习就是说的这一点。

超越整体性学习的方法有两点：提高效率、学会自学。

关于提高效率说到了五个方法：

• 能量管理
• 不要“学习”
• 绝不拖延时间
• 批处理
• 有组织

这其中的每一项，都有一些具体的方案，比如说能量管理，指的是保持自己精力旺盛的方法，像坚持运动、集中精力解决主要问题等等。

而对于不要“学习”，其实指的是不要装模作样的学习。很多人看起来很努力的样子，但实际上并没有真的学进去，与其如此还不如出去玩。

至于其他几项，我感觉看标题就差不多可以理解了，当然，如果要展开讲，那每一项又可以单独写一篇内容了，在这里就不再赘述，留给大家自行品味。

最后一项，我觉得是王炸。虽然它在本书的最后一节里面，但是这个技能却是最重要的，那就是学会自学。不管是学习这本书中的内容，还是利用这本书中的方法去学习其他的东西，都逃不过你要有一个坚持自学的心，如果你打心眼里就不想学，没有这种自驱动力，那么一切都是徒劳的。

总的来说，这本小册子是很薄的，但是里面的技巧确实非常实用，而且内容很丰富，作者总结的很有价值。就像我前面说的，如果能够把里面的小项拆开来讲，或许每一个都可以单独讲一本书或者至少是一篇内容。

最后让我们用作者的理念来结束这篇笔记吧：Get more from life！