依次打开后台→外观→编辑找到functions.php文件打开并在底部增加以下代码即可
add_filter('pre_site_transient_update_core', create_function('$a', "return null;")); // 关闭核心提示
add_filter('pre_site_transient_update_plugins', create_function('$a', "return null;")); // 关闭插件提示
add_filter('pre_site_transient_update_themes', create_function('$a', "return null;")); // 关闭主题提示
remove_action('admin_init', '_maybe_update_core'); // 禁止 WordPress 检查更新
remove_action('admin_init', '_maybe_update_plugins'); // 禁止 WordPress 更新插件
remove_action('admin_init', '_maybe_update_themes'); // 禁止 WordPress 更新主题
可以用ftp或者其他工具连接网站根目录,找到对应主题目录下的functions.php文件进行编辑保存即可。