《深度工作》学习笔记（3）

我坚信时间会铸造自己。你把时间花在了什么地方，最终决定了你会成为什么样的人。

人很容易把时间浪费在两个地方，一个是浮浅的工作、一个是浮浅的娱乐。微信刷的再多，也没人给你钱。时间不知不觉就浪费了。

浮浅的工作做再多也没有创造性价值的产出。不要被自己努力的表象所欺骗。忙碌≠生产力。不要做一个忙碌的低效产出者。这里的忙碌是指看起来工作很忙，不停地在沟通，不停地在工作。低效是指没有产出。公司有你和没你，并没有太多区别。这个任务你做和别人做没有区别。人的价值往往就体现在，”没你不行“。

深度工作很有效，但每个人能进入的程度不一样、时间不一样。这些都是需要刻意练习的。

深度工作的障碍之一：我们很容易产生一种冲动，将注意力转移到某种浮浅的事物中。大多数人能意识到这种冲动，但都是在事后。而且我们低估了它出现的频率。鲍迈斯特在《意志力》中如此总结：“结果显示欲望是常态，而非个例。”。而人的意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。

刻意练习需要有方法，书中提出了四种深度工作的哲学。

第一种叫隐居哲学也叫禁欲主义哲学。

这是一群隐居者，跟外界很少联系，互联网设备都不用，远离尘嚣，只是专注于研究。这种工作哲学可能只适合一小部分人，他们只需要尽可能地激发出自己的创造力潜能，而无须看这个世界的脸色。比较适合自由职业者、专业作家。

第二种叫双峰哲学。

这种工作哲学要求个人将时间分成两块，一块明确用于深度工作，另一块时间则做浮浅工作。在深度工作的时间里，双峰工作者会追求高强度、无干扰的专注。

第三种叫节奏哲学。

这种工作哲学是把深度工作和浮浅工作的时间分配，用一种严格的日程安排固定下来，也就是说，每天都要留出固定的时间用于深度工作。比如，每天清晨或是晚上，趁着自己头脑最清醒的时候完成深度工作，而在其它时间处理日常事务。适合我们上班族。

第四种叫新闻记者哲学。

遵循这种工作哲学的人往往事务繁忙，但具有极强的自控力，可以随时在浮浅工作和深度工作之间切换，见缝插针地利用时间。前一分钟还在和人在酒桌上把酒言欢，后一分钟就已经开始转入深度工作模式。不适合新手。

哪一种工作哲学适合你？这取决于你的工作性质、工作习惯，以及你的自控力。拿我来说吧，我大概是节奏哲学为主。我的方法是找出自己每天工作效率最高的时间段，最佳工作状态，刻意营造这样的环境和创造这样的状态，让自己进入深度工作状态的概率更大。但当我时间相对自由，有比较长的整块时间，就采用双峰哲学，一周集中2天做最重要工作任务，其他时间处理简单问题。当工作特别紧的时候，就只能是新闻记者哲学。随时准备来解决突然出现的问题。