Adobe Acrobat DC 下载 【PDF编辑器、PDF转Word】-pdf编辑器全版本下载地址

Adobe Acrobat DC 是Adobe推出的PDF工具，它能将任意的文档、图片甚至视频都能创建为PDF，同时支持PDF文档编辑、导出Word/Excel/PPT/照片等格式，PDF加密等等。这个软件适合各种办公场景，可以说是非常实用，能解决大多数和PDF文档有关的工作。

PDF编辑器软件全版本下载：www.yijiaup.com/baidu-tiaozhuan/0004.html?id=rtfyguhiTRFYGUHIJOKL

软件截图

主要功能

1、创建PDF（支持Office、CAD、Photoshop、图片、网页、扫描仪等）

2、合并、编辑、优化PDF

3、PDF转Word、Excel、PPT、图片等格式

4、为你的PDF加密，或者防止打印。

作为最强大的PDF工具没有之一，无法全部列出，其他功能请自行体验

安装方法

Windows版：

1.卸载所有的旧版Adobe软件，并删除C:\Program Files (x86)\Common Files\Adobe 文件夹（若提示安装失败，请按这个步骤解决）。

另外请退出360等杀毒软件，以免影响安装过程。

2.解压所有文件（密码@vposy），双击Setup.exe，点击安装即可，如果有杀毒软件拦截安装过程，请”允许程序所有操作“，或直接退出杀毒软件。

3.安装完成后，从开始菜单找到Adobe Premiere Pro 2020，拖到桌面即可使用。

macOS版：

1.打开dmg安装包，然后打开Extra→ Acrobat_DC_web_WWMUI.dmg→ Acrobat→ Acrobat DC Installer.pkg，即可开始安装。

2.一直下一步即可开始安装，中途需要输入开机密码才可以继续。

3.安装完成后，打开之前的激活工具Adobe ZII 2019 4.4.7，点击PATCH OR DRAG，输入开机密码，即可激活。

办公室放松小技巧送给长期伏案工作的你

长期伏案的你，是否经常发生肩颈和肩胛区域的疼痛呢？这其实是身体长期处在不良姿势状态下，对于辛苦劳作的反抗。

电脑办公娱乐、手机不离手、开车上下班远行……越来越科技化的生活和工作环境，随之而来的却是时不时来骚扰你的头痛、颈痛、肩痛、后背痛……僵硬酸痛的肩膀和脖子让我们越来越不能自在舒适地生活工作，甚至失眠、记忆力变差、情绪不良都来找你了呢!

上面的不良姿势你是否都命中？

那应该如何正确的站与坐呢？

正所谓，站要有站相：站立时，双耳落于肩膀上方不可头往前伸过多，双肩齐高不驼背，身体挺拔不凸肚不凹腹。

怎么坐也是有讲究的：

坐要有坐相：眼睛平视屏幕高处，距离30~40cm效果好；沉肩坠肘好轻松；脖子竖起肩不疼、腰身挺拔更美丽；椅子高度可调节，髋膝放松呈90°，腿部肌肉真轻松。

接下来为大家介绍一些实用的办公室的日常牵伸与放松的动作

频率：每组牵伸放松练习，10~20秒/次，有条件的话可每隔2-3小时练习一次。