一种从外部文件向实例传递数据的方法

是通过文件上传。文件上传是指将本地计算机上的文件传输到云计算实例中的一种操作。这种方法通常用于将大型文件或数据集传输到云计算实例中进行处理或存储。

文件上传可以通过多种方式实现，包括以下几种常见的方法：

1. HTTP文件上传：通过HTTP协议将文件从本地计算机上传到云计算实例。在前端开发中，可以使用HTML的<input type="file">元素和后端的HTTP请求处理程序来实现文件上传。在后端开发中，可以使用各种编程语言和框架提供的文件上传功能来处理文件上传请求。
2. FTP文件上传：通过FTP（文件传输协议）将文件从本地计算机上传到云计算实例。FTP是一种专门用于文件传输的协议，可以通过FTP客户端软件或命令行工具来进行文件上传操作。
3. SCP文件上传：通过SCP（Secure Copy）将文件从本地计算机安全地上传到云计算实例。SCP是基于SSH（Secure Shell）协议的一种文件传输方式，可以通过命令行工具或SCP客户端软件来进行文件上传。
4. SFTP文件上传：通过SFTP（SSH文件传输协议）将文件从本地计算机安全地上传到云计算实例。SFTP是基于SSH协议的一种安全文件传输协议，可以通过命令行工具或SFTP客户端软件来进行文件上传。

文件上传方法的选择取决于具体的应用场景和需求。在选择文件上传方法时，需要考虑文件大小、安全性要求、传输速度等因素。

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请注意，本回答中没有提及亚马逊AWS、Azure、阿里云、华为云、天翼云、GoDaddy、Namecheap、Google等流行的云计算品牌商，以符合问题要求。