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读《学习之道》— 放松点,有时候太勤奋也是一种病

自21世纪以来,神经学家就已经对大脑中两种思维模式网络模式间的相互切换取得了研究上的长足进步,即注意力高度集中的状态和更加放松的休息状态;这两种思考状态基于不同的神经网络模型,我们将其分别称为专注模式和发散模式。 专注模式与大脑前额叶皮层集中注意力的能力相关;当你把注意力集中到某样东西上,然后砰的一声,专注模式就打开了。 当你放松注意力,任由思维漫步时,发散模式思维就出现了;松弛状态让大脑的不同区域得到相互联络的机会,并反馈给我们宝贵的灵感。 通常,专注模式生成了初步思路以后,发散模式的灵感才源源涌现。

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