从吃货的角度观察组合
作为一名合格的吃货,小编我每天为了吃的健康着实费了不少心思,每周我都会根据应季蔬果来定制一周的饮食,以下是我这周的定制计划:
蔬菜类: 豆角, 土豆, 莴笋, 青椒, 西红柿, 圆白菜, 芹菜
水果类: 葡萄, 西瓜, 苹果, 柑橘, 菠萝, 柚子, 香蕉, 李子
肉类(蛋白质类): 牛肉, 猪肉, 鱼, 鸡肉, 羊肉, 豆腐
汤类: 菠菜汤, 西红柿汤, 紫菜汤, 五谷粥
在不得不考虑食物相克相生的前提下,这些定制计划中必须要进行适当的搭配才不会把小编自己吃趴下,在上面的食谱