如何衡量应用程序或进程的实际内存使用情况？

要衡量应用程序或进程的实际内存使用情况，可以使用以下方法：

1. 操作系统提供的工具：Windows系统可以使用任务管理器（Task Manager）或性能监视器（Performance Monitor）来查看进程的内存使用情况；Linux系统可以使用top、htop、ps等命令查看进程的内存使用情况。
2. 编程语言提供的库和工具：许多编程语言都提供了内存管理的库和工具，例如Python的psutil库、Java的VisualVM工具等。这些工具可以帮助开发人员监视和分析应用程序的内存使用情况。
3. 第三方监控工具：一些第三方监控工具可以帮助开发人员监视和分析应用程序的内存使用情况，例如New Relic、Datadog等。

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